為什麽中醫不提倡常喝牛奶？很多人可能看不懂，但是看完可能就懂了。
牛奶的好處
牛奶富含人體生長所需的蛋白質、脂肪、糖、豐富的礦物質、微量元素和維生素，具有良好的營養價值和優良的食療保健作用。
牛奶是日常生活中不可或缺的營養品，牛奶的種類很多，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等。
牛奶有安神的作用。睡前喝牛奶有助於睡眠，可以使人很快入睡，有壹個堅實穩定的睡眠。
牛奶有美容功能。牛奶富含蛋白質、乳脂、維生素、礦物質等。它具有天然的保濕效果，容易被皮膚吸收。牛奶浴利用了牛奶的美容功效。
牛奶富含鈣。每100ml牛奶含鈣115mg，尤其是高鈣牛奶，有利於骨骼和牙齒的生長。青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。
牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康非常有益。中老年人經常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓和腦血管疾病的發病率。小嬰兒不宜喝純牛奶，應適當稀釋。總之目前對牛奶的了解是壹個非常好的評價！
為什麽中醫不提倡常喝牛奶？很多人可能看不懂，但是看完可能就懂了。
即使牛奶的營養價值很高，也不壹定適合所有人喝，那麽為什麽很多老中醫不建議經常喝牛奶呢？繼續探索！
首先，西醫和中醫的理論不同。如果西醫不行，很多人經常去看中醫，喝中藥就可以調理。
所以在中醫理論中，牛奶屬於陰寒食物。在中醫的觀念裏，要想讓身體變得更好，就必須多給身體補充溫熱的食物。中醫更註重陰陽調和。
生活中，大部分人都是寒性體質，女性相對較多。如果這個時候喝牛奶，只會給身體帶來更多的寒氣，不利於祛濕。
當然，牛奶會加重體內的濕氣。牛奶在中醫裏是稍涼的食物。中醫認為，濕不溫，就像自然界中，春天氣溫升高，融化的水可以很快蒸發。
涼的食物會保持體內的水分。其次，牛奶是涼性食物，用後會降低脾胃的功能，所以濕氣不會排出體外，而是留在體內。
此外，如果飲酒過量，容易使體內的氣血無法正常循環，可增加人體出現腫塊的概率。而且如果平時經常喝牛奶，會使身體發胖，牛奶會降低身體的陽氣。
日常生活中長期喝牛奶，會拉肚子，嚴重時腹痛，甚至出疹子。
喝牛奶需要註意什麽？
第壹:首先，不要空腹喝冷藏牛奶，否則容易對胃腸黏膜造成刺激，產生腹痛、腹瀉等癥狀，對胃腸健康不利。
第二:避免飲用過期牛奶，防止成分變質，引起飲用後惡心嘔吐等癥狀，導致食物中毒。
第三:忌喝牛奶配濃茶，否則會影響營養的吸收，也忌喝酸性牛奶，否則會破壞牛奶中的營養成分，導致營養價值下降。
第四:牛奶是壹種高營養物質，所以每天不要喝太多，而且對於壹些人(脾胃虛弱、營養過剩)來說，牛奶不僅無益，還會影響身體健康，所以喝牛奶的時候壹定要適量，壹般控制在250-450 ml左右。
閱讀延伸:
壹般來說，1歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質和礦物質，復合不飽和脂肪酸和微量元素太少，不容易被寶寶嬌嫩的腸道消化吸收，也不利於寶寶的生長發育。此外，牛奶也可能是牛奶蛋白過敏的原因。
然後6個月以上的寶寶可以讓他慢慢適應牛奶，前提是寶寶喝完牛奶沒有過敏的跡象，從壹勺開始，然後逐漸增加到用牛奶煮麥片。
寶寶2歲的時候可以定時給奶和奶制品，壹天300，350g左右。