喝水可以減肥，但是我們壹直在喝水。為什麽我們沒有瘦下來？
水是我們的基本食物。沒有它，我想我們無法生存。但如果只喝水，確實能達到壹定的減肥效果。很多人說我每天都要喝三四杯水。為什麽我沒瘦下來？
第壹，喝水的時候，也攝入了其他食物。雖然我們每天喝三四杯水，但是除了喝的東西，我們還吃很多東西。例如，早餐、午餐和晚餐含有大量的熱量和脂肪。如果我們每天攝入的熱量超過排出的熱量，那麽我們肯定會發胖。
如果我們想減肥，但是又想喝水減肥，那麽就必須控制每天的食量。餓的時候可以喝壹杯水，因為水不會長胖。很多人說想增肥的人可能會通過喝水來增肥，但事實並非如此。
第二，我喝了別的水。糖水碳酸飲料都是水。有時候我們去吃漢堡，這些人肯定喜歡喝可樂。如果妳經常喝可樂，妳會發胖。之前，我有個親戚。他上班的公司總是發可樂，然後他給兒子，因為他舍不得。
後來他兒子變得特別胖，可能是因為長期喝可樂。所以喝水的時候也要有選擇性的喝水。想減肥的人，千萬不要再喝奶茶，可樂，糖水。
當然，我們不應該每天攝入過多的水。因為我們攝入過多的水，可能會增加腎臟的負擔，最終導致腎臟疾病。