健康生活小常識100條選擇題
生活健康小常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、壹個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞 *** 含有致癌物， 不要吃較好 4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯後吃 8、早上醒來.先喝壹杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、壹天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點後.大餐少少吃， 因為五點後身體不需那麽多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過壹杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第壹個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天壹杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 壹天壹顆，才能讓自己有個 幹幹凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的壹種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經來時，孕婦，臨產前.生產完後，更年期 31、抽煙，關系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過於精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌 35、食物過於粗糙， 營養不足時導致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 （選幾條就有100字了）。
2.健康生活的小常識
貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃?
膽固醇過高——山竹、核桃?
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子?
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉?
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉?
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃?
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃?
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷?
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷?
哮喘——葡萄、桃子?
潰瘍——梨、香蕉?
胃炎——葡萄、蘋果、梨?
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴?
腹瀉——蘋果?
消化不良——木瓜?
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子?
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子?
膀胱炎——西瓜、桃子?
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子?
尿道炎——葡萄?
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜?
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜?
背痛——西瓜、梨、柑橘?
腰痛——西瓜、梨、柑橘?
關節炎——葡萄、枇杷?
痛風——菠蘿、獼猴桃?
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜?
口腔發炎——橘子、梨、番石榴?
牙齒疾病——橘子、草莓?
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬?
孕婦止吐——梨?
水果特性?
寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜?
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏?
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹?
註意?
荔枝、香蕉司機少吃?
多吃番茄可防曬?
多聞橙味工作不累?
橘子越甜越能抗癌?
柚子會讓避孕藥失效?
飯後吃水果易得糖尿病?
畸形草莓吃了傷腎?
心臟不好少吃西瓜?
每天吃水果別超二種?
西紅柿可以治腋臭?
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病?
西瓜不宜冷藏後吃?
3.生活小常識100
1、早上醒來.先喝壹杯水. 預防結石2、壹個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞 *** 含有致癌物， 不要吃較好 4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯後吃 8、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水。
4.生活小知識
健康生活小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、壹個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞 *** 含有致癌物，不吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝壹杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、壹天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麽多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
5.比較簡短的健康小知識
1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。
此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力，並減少動脈硬化的發病率。 2、美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
3、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
4、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。
因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，時間壹長可誘發貧血。
6.健康生活小常識有哪壹些
45條足以震撼妳的生活常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息2、壹個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞 *** 含有致癌物， 不要吃較好4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多6、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯後吃 7、早上醒來.先喝壹杯水. 預防結石8、睡前三小時不要吃東西. 會胖 9、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易患高血壓.糖尿病等疾病10、剛出爐的面包 不宜馬上食用11、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊12、天天喝水八大杯13、每天十杯水. 膀胱癌不會來14、白天多喝水. 晚上少喝水 15、壹天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛 16、多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡17、下午五點後.大餐少少吃， 因為五點後身體不需那麽多能量18、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃19、睡眠不足會變笨， 壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老20、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 21、每天喝酒不要超過壹杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會22、服用膠囊應以冷水吞服（可以第壹個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下23、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用24、掉發因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 25、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 26、每天壹杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑27、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 壹天壹個，才能讓自己有個幹幹凈凈的肺28、抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的壹種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法29、女性不宜喝茶的五個時期： 月經來時，孕婦，臨產前.生產完後，更年期30、抽煙，關系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關 31、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌32、吃檳榔會導致口腔纖維化， 口腔癌33、食物過於精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發謂癌34、食物過於粗糙， 營養不足時導致食道癌，胃癌35、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 36、不抽煙. 拒吸二手煙37、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 38、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類41、每天攝取均衡的飲食， 不過量42、維持理想體重. 不過胖43、保持規律的生活與運動44、保持輕松愉快的心情45、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
7.100個生活常識
1.沒有壹張紙可對折超過9次 2.根據統計每年驢子所殺的人比飛機失事所死的人還多 3.人睡覺比坐著看電視所消耗的卡路裏還多 4.第壹種有條形碼的對象是香口膠 5.Wright's Brother發明飛機後第壹次試飛的路程比壹架波音747飛機的飛機翼還短 6.1987年，美國壹間航空公司將每個頭等機位的飛機餐減少壹粒橄欖後，節省了約35萬港元 7.很多人每朝起來都喝壹杯咖啡提神，但其實壹個蘋果比壹杯咖啡還有效 8.妳的家中多數塵埃都是妳的死皮 9.洋娃娃Barbie 全名是Barabra Millicent Roberts 10.希特勒的媽媽在懷有希特勒時曾認真地考慮墮胎，不過被醫說服，結果把他生下來 11.瑪麗蓮.夢露有6只腳趾 12.電影裏，ET的腳步聲是由壹位工作人員用手將o者o裏榨爛 13.珍珠在醋中會溶 14.登尋找情人廣告中，有35%是已婚人士 15.妳有可能將壹只牛拉上樓梯，但牛是不懂下樓梯的 16.豬不能仰頭望天空 17.'quick brown fox jumps over the lazy dog' 可以用盡26個字母 18.鴨的叫聲是不會有回音的，暫時沒有人知何解 19.蝸牛可不吃東西睡3年 20.著名影星Tommy Lee Jones與美國副總統曾經是哈佛大學同房 21.如果壹個月中，第壹天是星期日，那個月便出現黑色星期五 22.把石頭放在微波爐中加熱會爆炸 23.1,111,111 x 1,111,111 = 1234567654321 24.唯壹壹個有15英文字母而又不會重復是的英文字'uncopyrightable' 25.貓可發出超過100個音，狗卻只能發10個音 26.愈黑的環境下，貓的排尿次數會增加 27.將壹個硬幣向上拋1000次，字向上的次數是495次，不是500次，因為公較重 28.根據牛頓字典世界上最長的英文字是 '' 29.人體的胃每2個星期便會更新壹次分泌物，否則它會自我消化 30.可樂原是綠色的 31.夏威夷文只得12個字母 32.走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加 33.如果Barbie是人類，她是身形是39-23-33 34.美國平均每小時在空中的人有61000人 35.只有壹種食物不會變壞：蜜糖 36.在加勒比海附近有壹種蠔是會爬榭的 37.世界上最年輕的父母在1910年出現，壹個8歲及另壹個9歲的中國人 38.人顃的鼻及耳是畢生都不斷長大 39.日本有壹種正方形的西瓜，為的是方便收藏 40.海星有8只眼，每只腳都有壹只 41.有些昆蟲的眼是有毛 42.壹條長頸鹿的舌頭有2尺長 43.大象可用頭來站立 44.螞蟻早上醒來會抓癢 45.偉大發明家愛迪生是怕黑的 46.世上最老的金魚是41歲，名叫Fred 47.愛因斯坦9歲時不能流利說話， 媽曾經壹度以為他是弱智 48. *** 的女人可以因為丈夫不為她倒咖啡而提出離婚 49.只有55%的美國人知道太陽是壹個星體 50.多數唇膏是有魚鱗的 51.長頸鹿沒辦法咳嗽 52.貓頭鷹是唯壹能夠分辨？#123；色的鳥類 53.壹只鯨魚壹分鐘心跳只有九下 54.我們喝到肚子裏頭的水已經有三億歲了 55.只有百分之三十的人可以放大縮小自己的鼻孔 56.壹只牡蠣的性別會由男變女，此後壹生中還會變個幾次 57.根據壹項1845年由英國通過的法律，自殺是非常嚴重的罪，最重可以處以吊死的極刑 58.在太空中航天員是沒辦法哭的，因為沒有地心引力，眼淚流不出來 59.壹只變色龍的舌頭是它自己身體的兩倍長 60.最常用牙簽的人是美國人 61.壹個正常人的眼部肌肉壹天平均要動上壹萬到壹萬五千次 62.大象死後還會保持站立姿勢 63.有些昆蟲沒有頭還可以再活上壹年 64.達芬奇光是畫蒙那麗莎的嘴唇就花上十二年 65.玻璃破掉時，玻璃碎片的時速最高可達每小時三千英哩 66.乳牛聽音樂時可以供應更多牛奶 67.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎 68.虎鯊的胚胎在母親的子宮裏需經過激烈的搏鬥，勝利者就是可以活著出生的小虎鯊 69.壹只70磅的章魚可以穿過壹個僅壹枚銀幣大小的洞，因為他們沒有脊椎 70.印尼竹節蟲是全世界最大的昆蟲，有些光是身長就有壹呎長 71.其實，河馬跑得比人快 72.降落傘的發明人把第壹次乘坐降落傘的機會讓給了壹只狗 73.壹只日本大螃蟹可能長達12呎 74.剛出生的小火雞要有爸爸媽媽教導如何吃東西，不然會餓死 75.壹只鯊魚可以偵測到水中僅百萬分之壹含量的血液 76.桑巴舞的森巴原來的意思是壹起磨肚臍吧 77.小孩子在春天長得比較快 78.蝙蝠是唯壹能飛的哺乳動物 79.壹只毛蟲身上有超過兩千條的肌肉 80.人的心臟可以產生把血液噴出三十尺高的壓力 81.公的合掌螳螂頭還在身體上的時候沒辦法交配，所以，母的合掌螳螂在進行交配之前， 先要把雄的頭砍掉 82.蝦米的心臟在頭部 83.妳永遠不可能用妳的舌頭舔到妳的手肘 84.世界人口50%的人從來都沒有接過電話 85.老鼠和馬不能嘔吐 86."Sixth Sick Sheik's Sixth Sheep's Sick "是英文中最難以發言的壹個句子 87.打噴嚏過於強勁了，會導致胸腔破裂，但是如果妳想要將這個噴嚏強行忍住，卻會導致 妳頭或者是脖子中某個血管的破裂 88.如果妳打電話超過壹個小時，那麽妳耳朵裏的耳屎會增加大概700倍左右 89.打火機是比火柴更早發明出來的 90.據說，在妳睡覺的時候，在妳不知不覺中，妳會吃入七十多種蟲子和十多只蜘蛛 91.人類全身上下，最強韌有力的肌肉，竟是舌頭 92.張開眼睛打噴嚏是不可能的 93.憋氣自殺也是不可能成功的 94。