想給男朋友做午餐、做什麽呢?
星期壹食譜
主食:二米飯(大米、小米)。
炒菜:肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)。
小菜:拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。湯:海米白菜湯(大白菜、海米)。
星期二食譜
主食:花卷(白面、麻醬)。
炒菜:紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆),香幹抄芹菜)。
小菜:花生芹菜葉。湯:蝦皮番茄湯。
星期三食譜
主食:炸醬面(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裏美蘿蔔、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)。
小菜:清炸雞肝。湯:面湯。
星期四食譜
主食:紅豆飯。
炒菜:雞肉抄三丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、熏豆腐幹),蒜茸小白菜。
小菜:爆腌蘿蔔。湯:紫菜蔥花雞蛋湯。
星期五食譜
主食:烙餅。
抄菜:抄合菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉),炸素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)。
小菜:大蔥蘸醬。湯:黃玉米面粥。
星期六食譜
主食:水餃(白面、豬肉、大白菜、韭菜)。
小菜:肉皮凍(肉皮,青豆,胡蘿蔔),鹽水鴨 ,松仁香菇,芥末菜花。
星期日食譜
主食: 發糕(黃玉米粉、白面、大豆粉、小棗、白糖)。
炒菜:紅燒魚,炒茼蒿,蔥頭炒牛肉,蘑菇燒面筋。
小菜:蒜泥海帶絲,拌三樣(花生米、芹菜、胡蘿蔔)。湯:酸辣湯(豆腐、動物血、雞蛋)
每天換著花樣吃,他肯定喜歡。