枸杞紅棗黑米粥怎麽做好吃？

黑米，大米洗幹凈，在水中浸泡半小時。

紅棗和桂圓用清水洗凈。

將黑米和大米放入陶瓷鍋中，加入適量的水，中火煮沸，加入紅棗和桂圓幹，小火煨45分鐘左右(根據個人喜好小火煨即可)。

紅棗桂圓黑米粥的飲食特點

大棗:健脾和胃，益氣養血，養血安神；桂圓:養血安神，健腦益智，養心健脾；黑米:健脾溫肝，明目活血；

材料:枸杞、大米、黑米、紅棗。

生產方法:

1.將以上原料洗凈，用清水浸泡(我壹般是前壹天泡，第二天早上做)。

2、鍋中放入足夠的水，放入浸泡過的原料，大火燒開後，轉小火燜20分鐘左右。

註意:

用小火煮飯時，不要讓鍋蓋開著，不要讓鍋噗噗作響。

用勺子攪拌幾次，防止粘鍋。

可以根據自己的喜好添加其他雜糧。