紅棗黑米粥怎麽做
序
紅棗可以健脾胃，補氣血，同時還能增強免疫力。
黑米的營養價值不用多說，比普通的白米高很多，而且還有改善心肌營養、降低心肌耗氧量的功效，非常適合心血管疾病患者食用。
材料
材料:紅棗8顆，黑米45g，15g；糯米；
輔料:適量的水和冰糖。
紅棗黑米粥
1
紅棗用清水浸泡半小時，然後用清水沖洗幹凈，放入碗中備用。
2
黑米和糯米的比例是3:1。
壹起放入容器中，提前浸泡2小時。
三
鍋中加入適量冷水，加入黑米和糯米。
四
鍋燒開後，放入紅棗，在鍋內順時針攪拌，同時加入少量冰糖，略甜即可。
五
大概要煮半個小時左右，這個過程中要時不時的翻炒壹下鍋。
技巧
黑米可以提前泡很久，煮出來味道會更香。