心臟病患者吃什麽食物好？
燕麥、亞麻籽、堅果、大豆、黑豆、薏苡仁、三文魚、沙丁魚、金槍魚、橄欖油、蘋果、鱷梨、藍莓、草莓、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、紅酒等。
燕麥:燕麥是壹種纖維含量非常高的食物，可以很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，有助於保持動脈血管的通暢。此外，它還富含對心臟有益的ω-3脂肪酸、葉酸和鉀。
大豆:大豆是人們保護心臟和攝取優質蛋白質的重要來源。它們可以幫助降低血液中膽固醇的含量，飽和脂肪酸的含量很低。
黑豆:多吃黑豆對心臟非常好，因為心臟含有葉酸、抗氧化劑和鎂，可以降低血壓和體內纖維，有助於控制血脂和血糖水平。
堅果:核桃、杏仁、腰果等堅果含有大量的omega -3脂肪酸和單位以及多不飽和脂肪，對心臟有很好的保護作用。
鮭魚:鮭魚是對心臟健康最好的食物之壹。富含ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸)。ω-3(不飽和脂肪酸)可降低心律失常(可導致心源性猝死)的發生率。美國心臟協會建議每周吃兩次鮭魚或其他富含不飽和脂肪酸的魚類(如金槍魚)。
初榨橄欖油:橄欖油是壹種健康的不飽和油，可以幫助降低膽固醇，初榨橄欖油含有較多的多酚類物質(壹種對心臟有益的抗氧化劑)，可以保護人體血管。
蘋果:美國研究表明，經常吃蘋果或喝蘋果汁的人患心臟病的風險明顯較低。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，可以防止心臟的動脈硬化，降低血液中(壞)膽固醇LDL的含量，從而降低患心臟病的風險。
藍莓:藍莓中的花青素能保護心臟健康，還含有豐富的鞣花酸、β-胡蘿蔔素、葉黃素、維生素C、葉酸、鎂、鉀和纖維。
菠菜:菠菜含有葉黃素、葉酸、鉀和纖維，有助於心臟保持健康狀態。此外，蔬菜對心臟有好處。研究發現，每天吃兩份半蔬菜的人比不吃蔬菜的人患心臟病的風險低25%。
紅酒:如果妳喝葡萄酒，喝壹點紅酒對心臟也有好處。因為紅酒中含有白藜蘆醇和兒茶素兩種抗氧化劑，可以保護血管壁，但是註意不要喝太多。女性每天飲酒不宜超過壹次，男性飲酒不宜超過兩次。
什麽食物可以保護心臟？
在平時的飲食養生中，可以多吃燕麥、堅果、大豆、魚、蘋果、菠菜、紅薯等食物，對心臟非常好。