薏米綠豆粥的功效與作用

薏米綠豆粥的功效和作用，炎熱的夏天很多人喜歡喝綠豆粥，綠豆粥能給人們帶來很高的營養價值。下面是壹些關於薏米綠豆粥的功效和作用的資料，壹起來看看吧！

薏米綠豆粥1的功效與作用

1，大麥綠豆粥可以清熱解毒。

薏米綠豆粥清熱解毒，可防治多種疾病，尤其是熱脹、煩渴、痘、濕疹等常見病，療效極佳。

2、大麥綠豆粥能利尿消腫。

利尿消腫也是大麥綠豆粥的重要功效。人們飲用後可以加速尿液的生成和排出，減少水分在人體內的堆積，對消除身體水腫有很好的作用。此外，大麥綠豆粥還能降低血壓，減少膽固醇生成。經常喝酒可以預防動脈硬化。

3、大麥綠豆粥可以美白

薏米綠豆粥有很好的美白效果。薏米是天然的美容食品，而綠豆可以清除人體內的毒素。壹起煮，可以消除面部痘痘，淡化色素沈著，使皮膚水嫩，對皮膚美白大有裨益。

4、大麥綠豆粥可以消炎止瀉。

消炎止瀉也是薏仁綠豆粥的重要功效。薏米和綠豆都可以健脾滲濕，也有壹定的止瀉作用，對人體脾虛引起的腹瀉和肌肉關節疼痛有很好的緩解作用。

薏米綠豆粥的功效與作用2 1。薏仁:薏仁含有豐富的碳水化合物，主要成分是澱粉和糖，還含有脂肪、蛋白質、薏仁酯、亮氨酸、L-氨基酸、維生素B1等營養成分。薏苡仁可以抑制疼痛細胞的增殖，各種惡性腫瘤的人都可以食用。還能促進新陳代謝，減輕腸胃負擔；還有利於水滲、健脾、除痹、清熱排膿的功效。

2、綠豆:綠豆含有豐富的營養成分，具有開胃、降血脂、降膽固醇、抗過敏、解毒、保肝等功效。綠豆味甘，性涼，入心胃；具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利尿消腫的功效，主治暑熱、煩渴、濕熱泄瀉、水腫、腹脹、瘡腫、丹毒疔瘡、腮腺炎、痤瘡疹、砒霜中毒。綠豆性寒，體虛寒性者不宜多食或久食，脾胃虛寒腹瀉者慎食。

3.因為薏米能使身體受寒，虛寒系統不適合長期食用綠豆薏米粥，所以孕婦和月經期的女性應避免食用綠豆薏米粥。

4、糯米所含的糖分粘性很大，所以吃太多綠豆糯米粥可能會阻礙消化。

5.薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入藥。

6、綠豆不宜用鐵鍋煮。綠豆含有元素單寧，在高溫下遇到鐵會生成黑鐵單寧，飲用後對人體有害。

7.綠豆性寒涼，陽虛、脾胃虛弱、腹瀉者慎食。壹般冬天不宜食用。