產婦吃什麽粥最有營養
產後四款營養粥，妳了解嗎？月子期間應該如何喝粥呢？針對這個問題，特意給新媽媽們推薦幾款產後小米營養粥，開胃又營養。
幹貝小米粥
原料：幹貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各適量。
制作：
先將幹貝泡軟，用手撕成細絲；雞脯肉用沸水汆燙，撕細絲；鍋裏放清水，小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽，再煮5分鐘；最後撒上蔥花即成。
鯉魚小米粥
原料：鮮鯉魚500克，小米100克，佐餐醬油少許。
制作：
先將鯉魚去鱗、內臟，切成小塊，與小米壹起慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥內不宜放鹽，適宜淡食，放入少許佐餐醬油即可，吃肉喝湯。
雞蛋紅糖小米粥
原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
制作：
先將小米清洗幹凈，然後在鍋裏加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，壹直至煮成爛粥；再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。
蛋花麥片小米粥
原料：麥片25克，雞蛋1個，小米150克，鹽少許。
制作：
小米清洗幹凈，在鍋裏加水燒開，加入小米煮沸後改小火熬煮；將麥片加水浸軟，放入小米粥鍋；用文火壹直煮成爛粥；將雞蛋打散後淋入粥鍋裏，壹直煮至熟，稍稍放壹點兒鹽即成。
黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鵪鶉蛋4個，冰糖適量。
制作：
先將黑芝麻炒熟、碾碎，鵪鶉蛋煮熟、去殼，小米洗凈；鍋裏放清水，燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮；待粥熟後放入冰糖，煮化後放入鵪鶉蛋即成。
小米富含豐富的營養成分，與其他食物搭配可以達到很好的產後補養效果。通過粥來進行補養還能達到開胃增進食欲的作用。
上述內容介紹了產後四款營養粥，相信大家現在應該了解產後四款營養粥了，希望以上內容介紹能對產婦朋友有所幫助。