想知道膽固醇高吃什麽食物好？
膽固醇高的患者可以吃壹些海帶、魚、胡蘿蔔等食物。
海帶中含有豐富的牛磺酸，能降低血壓和膽汁中的膽固醇，還能抑制膽固醇的吸收，促進排泄。魚中含有的脂肪酸對心臟有好處，脂肪酸可以降低血壓，甘油三酯也可以預防中風。胡蘿蔔可以促進膽汁酸的排泄，從而降低血液中膽固醇的水平。高膽固醇應該通過飲食療法來治療。患者在平時飲食中應盡量不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物。控制飲食中膽固醇的攝入，少吃肉、油、脂肪。減少飽和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，改善高膽固醇。多吃菌類食物也能達到降低膽固醇的效果，而且飲食壹定要清淡，少鹽少糖。患者平時可以多吃橄欖油、玉米油、茶油等。我們要註意避免吃壹些膽固醇高的食物，膽固醇是血脂的壹個成分。膽固醇持續升高會對重要器官產生不良影響，可導致血管堵塞和動脈硬化。
膽固醇高容易引起動脈粥樣硬化，會增加腦血管疾病的風險。患者應註意不要飲酒、吸煙或熬夜。患者在生活中也要註意增加膽固醇的消耗。適當的運動，尤其是壹些有氧運動，對增加膽固醇消耗有非常重要的作用。患者也要註意不要暴飲暴食，增加運動量。如果改變飲食和體育鍛煉後膽固醇仍高於正常值，可對患者進行藥物治療，患者可在心臟病專家的指導下服藥降血脂。將血脂水平降低到合理的範圍，以免引起重要器官的疾病。