煲什麽湯補腎壯陽_補腎壯陽可以喝什麽湯
補腎壯陽的湯
1、壯陽填精湯
功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補品，與黨參、西洋參等藥材壹起進行合理搭配，可起到補元益氣、 滋陰 補腎、潤肺止咳的功效，非常適合男性的壹款滋補湯。
口味：補而不燥潤而不膩
材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。
制作方法
將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水，處理後與各種藥材放在壹起 上火 煲至6小時。
2、洋參淮山排骨湯
功效：補氣提神、滋 養生 精、健脾開胃、消除疲勞。
口味：軟爛香濃油而不膩
用料：洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。
制作方法：先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。
3、首烏鴿蛋湯
功效：補肝腎、益精血、烏須發。
口味：爽口清淡鮮味十足
原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。
調料：鹽適量
制作方法
1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇壹起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。
備註：可以不放鹽及其他調料。
4、杜蓉湯
功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因 腎虛 引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。
口味：湯味鮮美沁人心脾
原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法
1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;
2.將杜仲和肉蓯蓉壹起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;
3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;
4.加入杜仲、肉蓯蓉，壹起燉至熟。
禁忌： 感冒 發熱者忌食。
5、玉竹赤羊湯
功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的 消化 不良，可增加食欲。
口味：肉嫩不膻口味渾厚
原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法
1.將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉;
2.將所有材料壹起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然後加鹽稍煮即可。
禁忌：肝炎病患者慎用。
適合人群：需要補腎固精的男性。
6、鹿茸雞湯
功效：補中益氣溫理補腎
口味：唇齒留香開胃暖身
用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。
制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。
補腎壯陽的食物
1、玄色食用品，凡是黑顏色的食用品壹般都具有補腎的功能，例如黑豆，黑豆含有很多維生素E，維生素E是以為抗朽邁最重要的 營養 素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什麽，先找玄色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鮮，鹹味食用品對腎是很重要的，而海產品都是鹹的，像海帶、海參、蝦這類的食用品都是鹹的。在富人裏就很流行吃海參，就是由於滋補效果好才流行開來的。
3、豆類，大豆和腎有密切的關系，大豆是所有 植物 裏面蛋白質含量最高的，人體必須氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體 大腦 營養所需要的成份，可以抑制抗朽邁。
4、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高 性功能 及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，壹向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國 醫學 認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
6、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
7、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上。
8、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 中醫 認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的 健康 良藥。可用於治療肝腎陰虛、 頭暈 目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。杞子有興奮性 神經 作用，性欲亢進者不宜服用。
補腎壯陽的 穴位 按摩
1.築賓穴
築賓穴位於三陰交穴上方約2寸的地方，小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性欲。
2.關元穴
關元穴位於臍下三寸處，是貫穿胸腹的任脈，與生殖系統密切相關，用按壓法刺激可以強精壯陽。關元穴按摩方法：自我按摩關元穴時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3?5分鐘。然後，隨 呼吸 按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
3.三陰交穴
三陰交穴位於肝經、脾經、腎經交會的地方，腳內踝上約10厘米的地方，經常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補腎，增強男人性功能。三陰交穴的按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之後慢慢減壓放開。反復15次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
4.湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經上壹個非常重要的穴位。湧泉穴位於腳底中線前三分之壹交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。可以在每天臨睡前洗腳時按壓刺激，有助於提升性功能。湧泉穴按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放壹條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於男人壯陽補腎，提高男性性功能。
5.商陽穴