每天按摩“百會穴”100次，活到100歲沒問題
人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕壹些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢?新經絡公眾號告訴大家壹個最好的穴位，它就是諸陽之會、百脈之宗的百會穴。它位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。古人為什麽將這個部位起名為百會呢?百者，多也；會者，交會之處也。在《會元針灸學》中也有說道：百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。百會穴乃群英薈萃之處，能為您的健康問題集思廣益。打個比方說，如果頭部是人體的總司令，那麽，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴壹點也不為過，因為，在人體的12條經絡中有6條都會集於百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有陽脈之海美譽的督脈相交匯。
因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的壹半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。
我臨床是搞腦血管的，經常要用到這個穴位，所以，我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。但最近，我在翻看古醫典籍的時候發現，它可以治療的疾病非常之多，簡直是讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等癥。
我個人認為，每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，即可起到保健的作用。但5年前，我到北京參加壹個學術會議的時候，壹個老中醫對我說：我雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麽在意自己的身體，飲食不規律、抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按壹次，按兩分鐘，***120下。因為百會穴帶個?百?字，所以我後來改成按100下。有壹次，我突發靈感，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲，於是，我幹脆把百會穴改名叫?百歲穴?。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天壹潔枕頭就睡著了。
至於百會穴到底每天按多少次才好，朋友們還是根據自己身體的感受來定，但壹定要每天堅持按揉才能取得理想的效果。