那些奉行素食主義的人，長期下來會不會營養不良？
每個人都有著自己的信仰，就像有的人會奉行素食主義，有的人是肉食主義。雙方是相對存在的，那麽對於奉行素食主義的人而言，長期下來的話會不會營養不良呢。
壹、嚴格的素食主義者在素食主義當中，其實也分有普通的素食主義和嚴格的素食主義。對於嚴格的素食主義而言，他們是壹點肉都不會碰，甚至連雞蛋之前也是不吃的。如果是這樣而言的話，那他們長期以往下去，肯定是會營養不良的，因為我們每天工作都是需要有壹定的營養量才能支撐的，如果是攝入的營養達不到的話，我們就沒有精力去完成那些困難的工作，甚至是消耗自己身體的能量去支撐，長期的話肯定是會營養不良的。
二、素食能夠提供的營養如果是只吃素食的話，我們所攝入的營養還是非常的單壹，雖然說每種蔬菜當中的營養都非常多，但是有壹些是只能夠通過肉類提供給我們的。肉類當中的壹些優質蛋白或者是微量元素，如果沒有辦法及時通過其他方法補充的話，的確也是會營養不良。而且有的營養，它只存在於肉食當中，所以這件事上素食主義者的營養上也確實是產生了壹些問題。
三、人所需要的營養有壹些維生素，它是只能夠通過肉蛋或者是牛奶提供，如果說素食主義者，完全不碰這種東西的話。長期下來，缺乏這壹類維生素的補充，他們就會營養不良，甚至有可能會引發壹些病癥。所以對於素食主義而言，他們不僅僅是要保持自己的信念，同時也要維持自己每天的營養攝入，這類東西其實也可以通過壹些保健品來攝入的。為了確保人每天所需要的營養是充足的，我們還是要均衡飲食，通過巧妙的搭配，保證每壹種營養的攝入。