菠菜蛋湯怎麽做好吃?
您好!菠菜雞蛋湯這樣做好吃
先準備食材:
菠菜半斤、雞蛋2個、西紅柿1個、油鹽適量、香油1湯匙、姜1片、白胡椒粉1茶匙、雞精1茶匙、水澱粉適量。
做法步驟:
1.把雞蛋磕入碗內,用筷子攪打均勻,西紅柿切去果蒂,再把西紅柿切成塊。
2.把菠菜擇去顏色發黃的老葉,再把菠菜擇洗幹凈,瀝凈水分。鍋內加入水燒開,加入少許鹽,先下入菠菜的莖部,顏色變深綠後,再下入菠菜的葉部,這樣菠菜的葉子和莖部熟制時間壹致,菠菜的葉子不會焯過火,焯水時,在水中加入少許鹽,會使菠菜的顏色更翠綠。
3.菠菜撈出後,迅速放到冷水中投涼,撈出瀝凈水分,再把菠菜切成段待用。焯好的菠菜需要過冷水,這樣菠菜的顏色不會變黃。菠菜焯水,用沸水對菠菜進行焯煮時並不會分解草酸,而是對其進行了溶解稀釋。再把焯煮菠菜放到冷水中投涼,菠菜草酸含量就大大下降了。所以做菠菜的菜肴時,首先要多做這壹步,既可以除去澀味,又能大大減少草酸不好的作用,菠菜的營養成分損失也不太大。這是做菠菜的小技巧。
4.鍋內加入少許油燒熱,油量不要太多,壹點就夠了,油多,湯喝著油膩,下入姜末爆香,下入西紅柿塊翻炒,將西紅柿翻炒出水。
5.加入適量的水,把水燒開,煮幾分鐘,再下入菠菜段,加入鹽,雞精,白胡椒粉,攪拌均勻,淋入適量的水澱粉勾芡,勾成米湯芡,把湯燒開後,撇去飄起的浮沫,勾芡使菜肴的湯汁濃度略稠壹些,這樣做出的湯口感好,米湯芡又叫:玻璃芡,薄芡,是芡汁中最稀的壹種,使湯汁略稠。
6.把湯燒開後,關小火,使湯保持微開的狀態,轉圈淋入雞蛋液,繼續用小火加熱,待蛋液凝固,關火,這樣雞蛋是大片的狀態,如果攪散開就成了蛋花,按自己口味調整,淋入香油,攪拌均勻即可。