40以上的女性想要衰老的慢，可以多吃哪些食物？
要學會保養，做好皮膚護理，開始使用精華水，讓面部水潤；吃對身體有益的食物，不要挑食；保持好心情，不要輕易動怒，氣大傷肝，要謹記謹記；體毒淤積，臟器功能失調，再加上外界環境如紫外線照射、環境汙染、各種射線及精神壓力大等，久而久之便形成各類色斑。所以，在日常生活中，要特別註意防曬，避免太陽光的直接照射。堅持做運動，做拉伸，對身體也是很好的，可以定期去健身房。因為有氧運動可以讓肌膚看起來更緊致。壹旦吃完飯就躺著腿部和腹部看起來就很腫。
現在往往壹個雞蛋+壹杯牛奶+幾片全麥面包+堅果若幹，中午跟以前壹樣吃，但是盡量多吃魚、肉和蔬菜，極少吃米飯等主，晚飯就喝壹杯自己榨的玉米汁或果蔬汁，如果餓了就加壹至兩個雞蛋白。盡量不去生氣，保持好的心情堅持每晚睡前泡腳，裏面適當的加些補氣血的中藥
不過7點起床我喝的是美式黑咖啡，消水腫，上火沒便意時按揉肚臍兩邊的天樞穴壹會兒就好。朋友們叫我聚會時我不會超過11點 過了影響肝膽排毒 和我同年紀的好多人臉上開始長色斑我還沒有年紀越大，身體鈣質流失越多、也越快，容易出現骨質疏松、牙刷活絡等現象，建議每天多吃豆類食物，適當補充牛奶制品。
這個時期的不同程度的，可能會出現植物神經紊亂以及精神方面的異常，這個情況如果得不到良好的控制，會誘發皮膚的衰老以及性格的暴躁情緒不穩定，失眠奪命，嚴重的會影響那種感覺我也不會形容，也不是疼的受不了，就是特別難受，什麽都幹不下去。而且情緒也不好。當時就是朋友讓我買這個紅參喝，沒想到效果那麽好，後來我虛胖不掉稱，我還用來輔助減肥了。