柚子熱量高容易長胖嗎？半個柚子的熱量是多少？

1柚子熱量高嗎？容易長胖嗎？熱量不高，適量食用不用擔心長胖。

柚子肉每100g含38卡熱量，屬於低熱量食品，碳水化合物和脂肪含量也較低。適量食用就不用擔心長胖，而且它的含糖量也低，每100g含糖量在100g以下。對於肥胖的糖尿病患者來說也是壹種非常友好的食物，經常食用可以有效的幫助減肥和控制體重。

半個柚子的熱量是多少？大約95卡路裏。

壹般壹個柚子的總重量在2公斤左右。去掉皮和內皮後，剩下的果肉重約500 g，因此，吃壹個柚子，250 g，可以提供95卡路裏，每天吃半個柚子也是合適的量。含有膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀、糖等能滿足人體需要的營養成分，還能避免因吃多了而引起腸胃不適的危害。

3晚上十點吃柚子會胖嗎？看情況吧。

妳吃的食物是否會使人發胖，不僅受食物本身熱量水平的影響，還與攝入的量和總的熱量攝入有關。比如壹個人晚上不吃任何東西吃壹個柚子，相對熱量很低，壹天熱量不超過300卡，根本不會長胖。但是，如果他白天已經吃了很多食物，攝入了更多的熱量，他就會在晚上吃柚子這種低熱量的水果。

4壹天吃壹個柚子過分嗎？

對於健康人來說，壹天最多吃半個柚子。如果妳每天吃壹個柚子，可能會造成以下危害:

1，刺激腸胃不適柚子味甘、酸、寒，含有大量有機酸。過量食用可能會增加人體內胃酸的濃度，對胃病患者不友好，還會增加胃腸道的負擔，導致腹痛、腹瀉、便溏的不適。

2、牙痛柚子含有豐富的果糖、有機酸等成分，吃多了對口腔和牙齒的刺激更大，容易引起口腔潰瘍和牙痛，特別是老人、小孩、齲齒等牙齒不好的人。少吃還是不吃。