坐月子燉豬蹄的做法
月1燉豬蹄。花生黃豆燉豬蹄的做法圖片1:花生黃豆燉豬蹄
花生黃豆燉豬蹄材料豬蹄、花生、黃豆、生抽、老抽、蔥、姜、冰糖、料酒。
花生黃豆燉豬蹄的做法是1。將豬蹄切成適當的塊，洗凈，加入熱水，加入料酒和姜片，煮3 ~ 5分鐘。
2、將豬蹄撈出，加入生抽、老抽、蔥姜、冰糖、料酒腌制片刻。
3.將腌制好的豬蹄(包括鹵汁)壹起倒入砂鍋中，加入提前半天泡好的花生、黃豆，加入冷水沒過豬蹄的水位，大火燒開後，改小火燜2 ~ 3小時。
月份燉豬蹄2。腐乳花生燉豬蹄的做法圖片2:腐乳花生燉豬蹄
腐乳花生釀豬蹄
豬蹄、花生、蔥、姜、冰糖
腐乳花生燉豬蹄
1，豬蹄切碎，花生泡發，蔥切段，姜切片，鍋中水燒開，豬蹄焯壹下。
2、爆香蔥姜和大料，放入豬蹄翻炒，倒入酒、生抽、老抽，用冰糖翻炒5分鐘左右，放入豆豉和腐乳泥，翻炒至顏色最高。
3.加入適量的水燒開，然後轉入炒鍋，放入泡好的花生，小火煨約1.5小時，然後轉入炒鍋開大火收汁~
月亮上的燉豬蹄3。山藥燉豬蹄的做法圖片3:山藥燉豬蹄
山藥燉豬蹄的材料
材料:山藥(100克)，豬蹄(250克)。
輔料:花生(生)(30克)
調料:鹽(2g)
山藥燉豬蹄
1.山藥洗凈，去皮，切塊；
2.豬蹄洗凈，切塊，用開水焯壹下撈出；
3.將山藥、豬蹄、花生放入砂鍋中，加入精鹽和適量的水，中火燉至豬蹄熟透。
月4燉豬蹄。香菇燉豬蹄的做法圖片4:香菇燉豬蹄
蘑菇燉豬蹄。
配料:豬蹄、香菇。
成分:油菜心。
調料:鹽、味精、醬油、胡椒粉、蔥、姜、大料、料酒。
蘑菇燉豬蹄
1.用刀將洗凈的豬蹄剁成小塊。
2.用刀片將煮熟的蘑菇切片。
3.大火翻炒勺子，放入底油，放入蔥、姜、大料，翻炒出香味。
4.加入剁碎的豬蹄，煮料酒和醬油，加入老湯、鹽和味精，煮開後，將蘑菇放入勺子中壹起煮20分鐘。
5.加入油菜心，點油，放入湯碗。
五、八種適合孕婦的食物1。雞蛋:雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卵黃蛋白及多種維生素和礦物質，易於消化，適合孕婦食用。但是吃的越多越好。有些地區習慣多吃雞蛋，甚至壹天吃20 ~ 30個雞蛋，這是不必要的，因為吃多了不能被身體吸收，會白白排出體外，還會影響正常的消化功能。所以孕婦壹天吃雞蛋不壹定要超過4 ~ 6個。
2.紅糖:因為紅糖含有的葡萄糖比白糖多得多，喝紅糖會讓產婦身體變暖。紅糖含鐵量高，可以給孕婦補血。紅糖含有多種微量元素和礦物質，能利尿，防止產後尿失禁，促進惡露排出。紅糖還有催乳止痛的作用。但是不要吃太多。壹般不超過65，438+00天飲用會增加血性惡露，而且夏天女性出汗多，體內鹽分少。
3.湯:雞湯、魚湯、排骨湯含有人體容易吸收的蛋白質、維生素和礦物質，味道鮮美，能刺激胃液分泌，增進食欲，促進泌乳。產婦出汗加上乳汁分泌，需水量比壹般人高，所以產婦要多喝湯。然而，專家提醒，在多喝湯的同時，不要忘記多吃肉。肉比湯更有營養。哪種？湯比肉更有營養？這種說法不科學。
4.小米:小米富含維生素b1和維生素b2，能幫助產婦恢復體力，刺激腸道蠕動，增加食欲。但專家提醒，小米粥不能太稀，產後也不能完全以小米為主，以免缺乏其他營養。
5.蓮藕:蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質。營養豐富，清淡爽口。是祛瘀生新的最佳蔬菜。能健脾和胃，滋潤養陰，活血化瘀，清熱通乳。媽媽多吃蓮藕，可以盡快清除腹部堆積的淤血，刺激食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，幫助餵養新生兒。
6.黃花菜:黃花菜含有蛋白質、磷、鐵、維生素A、維生素C等。營養豐富，味道鮮美，特別適合煲湯。中醫書上說，它有消腫、利尿、解熱、鎮痛、補血、健腦的作用。產褥期容易出現腹痛、排尿困難、面色蒼白、睡眠不安。多吃黃花菜可以消除上述癥狀。
7.黃豆芽:黃豆芽含有大量的蛋白質、維生素C、纖維素等。蛋白質是組織細胞生長的主要原料，可以修復分娩時受損的組織。維生素C可以增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素可以潤腸通便，防止產婦便秘。
8.海帶:海帶含碘和鐵多。碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料。母親多吃這種蔬菜可以增加乳汁的含量。新生兒吃這種奶，有利於身體的生長發育，預防由此引起的癡呆癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，可以預防貧血。
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