楊梅功效有哪些

　楊梅功效有哪些，相信很多人都是吃過這種食物的，它對於身體的益處是說不盡的，刺激食欲這種食材是首選，其實楊梅還有很多功效，比如說生津止渴，下面跟大家壹起分享楊梅功效都有哪些。

楊梅功效有哪些1

　 功效壹、補充營養

　據了解，楊梅中含有的鈣、鐵、磷等人體每天都必須的元素比其他水果高出10多倍，而且楊梅還含有人體每天消耗所需的諸多氨基酸和微量元素，例如胡蘿蔔素、視黃醇、曬、鋅等微量元素。每天適當攝入能提升免疫力。

　 功效二、生津

　楊梅的口感甜中帶酸，酸的感覺來自單寧，這種物質可以刺激我們的腮腺分泌大量的'唾液，從而可以緩解饑渴，“望梅止渴”的典故，可不是憑空出現的。吃過楊梅的人，只要聽到楊梅字眼以及看到楊梅，總會忍不住咽幾口口水。

　 楊梅的禁忌

　首先，由於楊梅當中含有大量的單寧酸，這種物質會阻礙機體吸收鐵離子，所以孕婦要盡量控制楊梅的攝入量。另外胃病患者也要少吃，因為楊梅本身就有損傷胃粘膜的作用。

　其次，糖尿病患者也要適當攝入楊梅，或者在醫生的建議下服用，因為楊梅中含有的糖分比較高，它升糖指數也挺高的，糖尿病患者吃多了楊梅不利於血糖的控制。

　其他中醫上的特殊體質，或者正在服用中藥的人群，也需要註意楊梅的藥性，避免相互影響，如果妳想了解更多關於楊梅如何清洗或者安全食用的知識，可以咨詢相應的營養師，尤其是具有基礎疾病的人群。

楊梅功效有哪些2

　楊梅是傳統的中藥材，入口之後酸甜的味道可以刺激唾液分泌。因此具有生津解渴的功能。除此之外還有開胃消食、活血、解毒等功用。楊梅性溫，味甘、酸。主治祛痰、止嘔、消食、痢疾、嘔吐、胃腸失調等癥。人們可在飯後、酒後吃上幾顆楊梅，可以幫助醒酒、消食。

　抗癌

　楊梅中含有維生素C、B，以及楊梅果仁中的氰氨類、脂肪油等。這些物質成分有著很好的抗癌、抑制癌癥的作用功效，因此壹些腫瘤患者可以經常食用楊梅來進行抗癌。

　殺菌

　楊梅不容易吃壞肚子，是由於含有壹種有效殺菌的成分。這種成分對大腸桿菌、痢疾桿菌有抑制作用，對拉肚子不止者有良效。此外楊梅還可以消炎止咳，抑制細菌生長和幫助人體排毒。和其他水果不同的是，楊梅雖然口味酸甜，卻不傷脾胃。

　 消食減肥

　楊梅含有果酸，果酸既能開胃生津，消食解暑，又可以很好的阻止體內多余的糖分轉化為脂肪，有助於減肥。此外楊梅含有較多的纖維成分及兒茶酸類物質，這類物質能促進胃腸蠕動，有助於通便，還能有效分解人體因勞動或運動後肌肉組織中積存的乳酸等代謝廢物，從而消除疲勞感。

　 止血生肌

　楊梅還具有止血生肌的功效，對於不太嚴重的刀傷、劃傷或者各種燒燙傷，是壹種很好的藥用水果。使用方法為：將鹽腌漬後的楊梅搗碎，保存起來，遇到破傷時將其碾碎敷塗在傷口上。