孕婦在夏天時，應當喝哪些粥比較有營養？
引言：在夏季天氣十分炎熱，人們就會出現食欲不振的現象，不想吃任何東西，這個時候就需要壹些開胃的東西來發揮作用。開胃營養粥就是十分不錯的選擇，又能養胃又有營養。今天小編想分享壹個話題就是，在夏天時，孕婦喝哪些粥比較有營養？
壹、小米紅糖粥。
小米中含有十分豐富的蛋白質，維生素等眾多微量元素，可以給孕婦本身或者是胎兒補充很好的營養。並且小米能夠健脾胃，紅糖中鐵量元素非常高，可以有效的給孕婦和胎兒補充很好的鐵元素，預防孕婦出現貧血現象。要註意的是紅糖的量不能加得過多，不然也會出現妊娠高血糖、高血壓的風險。並且小米紅糖粥口味較清淡，制作簡單，在煮小米粥時要提前燒好水再放入洗好的小米粥，等熬得稍黏稠就可以出鍋。
二、草莓綠豆粥。
準備好原材料，糯米，綠豆，草莓，白糖適量，然後將綠豆挑去雜質跟糯米放在壹起淘洗幹凈，再將草莓摘洗幹凈。將綠豆、糯米同時放入鍋中，再加入適量水，用大火煮沸之後再轉小火煮，壹直到米粒以及綠豆顆顆開花，綠豆軟爛時再加入草莓和白糖，攪拌均勻，再煮半小時即可。做好的草莓綠豆粥，不僅有色澤，而且口感十分香甜，這個草莓綠豆粥中含有十分豐富的蛋白質，碳水化合物以及人體所需要的鈣，磷鐵，鋅，維生素C，維生素E等多種營養物質。並且在中醫上認為綠豆味甘酸，可以清熱健脾養胃，並且還能治消化不良，大便幹結等現象。孕婦如果喝這些粥，可增加食欲，減緩早孕癥狀，會讓母體和胎兒都攝取更多的營養元素和物質哦。