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壹歲九個月的寶寶怎麽煮牛肉粥?

壹歲寶寶牛肉粥怎麽做?牛肉有健脾和胃、益氣血、去濕、消水腫、強筋骨的作用。適當吃點牛肉,對寶寶的身體發育有幫助。對寶寶來說牛肉粥更容易消化。在這裏,我給大家介紹壹下壹歲寶寶營養牛肉粥的食譜,希望對妳有所幫助。

牛肉粥

食材:牛肉、芹菜、大米、鹽、胡椒粉。

練習:

1.首先,將牛肉切成片或絲,芹菜洗凈,切成粒。

2.大米洗凈,加水,大火燒開,小火煮。加入牛肉,煮5分鐘。加入鹽和胡椒調味。

芹菜牛肉粥

配料:芹菜、粳米、牛肉

練習:

1.芹菜連根洗凈,切成粉,牛肉洗凈蒸熟,切成粉。

2、芹菜和糯米壹起煮粥,粥煮好的時候加入煮好的牛肉末略煮。

提示:此粥具有清熱涼血、補虛的作用。

南瓜山藥牛肉粥

配料:大米、牛肉、山藥、南瓜、蔥、姜、料酒、澱粉、植物油。

練習:

1.淘洗大米,清水浸泡半小時,撈出瀝幹備用。

2.鍋內放入足夠的水,燒開後放入米飯,大火燒開後小火燉20分鐘左右。及時攪拌,防止粘鍋溢鍋。

3.山藥去皮切丁,南瓜去皮切丁,姜切絲,小蔥切碎,牛肉剁成細粉,用姜絲、澱粉、料酒和少許油抓勻腌制片刻。

4.當米粥煮至米粒開花時,加入山藥、南瓜丁繼續煮5分鐘。

5.加入腌制好的牛肉末攪拌均勻,然後再次燒開,繼續小火煮2分鐘。最後,加入鹽和小蔥,攪拌均勻。

小貼士:山藥能健脾胃,改善脾胃虛弱,南瓜能補中益氣,牛肉不僅好吃,還能補血健脾。鹹宜老幼皆宜,是非常適合秋季養生的滋補粥。

菠菜牛肉粥

材料:米飯,牛肉,菠菜,鹽,蔥花,白胡椒。

練習:

1.菠菜洗凈,用開水略焯壹下,撈起瀝幹水分,切碎。米洗幹凈了。牛肉餡加入少許幹澱粉和鹽,腌制5分鐘。

2.鍋中加水1500ml,大火燒開後倒入大米,小火煮60分鐘。

3.之後倒入菠菜碎和牛肉餡燒開,加入剩余的鹽、蔥花和白胡椒粉調味。

蔬菜牛肉粥

配料:牛肉片、蘑菇、娃娃菜、雞蛋、洋蔥、大米、鹽、白胡椒、糖、白粉。

練習:

1.蘑菇切片,小青菜切絲,雞蛋打散,洋蔥切段,大米洗凈備用。

2.大米加2杯水,用電飯鍋煮至軟爛(外鍋放2杯水)。

3.將牛肉切成小塊,稍微腌壹下。

4.取另壹個鍋倒入做法2和適量的水繼續煮,然後加入香菇和寶寶菜。

5.做法4加入蛋液和牛肉,酌情加鹽和白胡椒調味,最後加入蔥花。