有哪些適合高三學生的營養早餐？

也別太在意了，太在意會給孩子太大壓力的，早餐要吃好，吃好、吃飽就行，我看不少媽媽壹早上四點多就開始準本早餐，其實真的沒有這個必要，妳可以做好壹些凍在冰箱裏，可以很方便地做出早餐，營養均衡，肉、蛋、蔬菜都有，說壹下我每天是怎麽做早餐的，很簡單，很輕松，也就十分鐘搞定壹份早餐。

1、面條，早上可以做壹份面條，牛肉面、排骨面、肉丸面都可以，這些食材都是我平時做好的，壹包壹包的用保鮮袋凍在了冰箱裏，早上拿出來，用水沖壹下，鍋裏放水，直接把凍好的食材放進去，放壹點調味品，小火，開了以後放面條，面條稍軟放雞蛋，最後煮好放青菜，出鍋的時候放點香菜跟蔥花。

2、三明治，三明治也是壹份非常簡單的早餐，火腿蔬菜在前壹天的晚上準備好，第二天只需要煎壹個雞蛋就可以了，做三明治的時候我還會準備壹份豆漿，也是提前壹天把黃豆泡好，預約好，第二天就可以喝到新鮮的豆漿了，也算得上是營養均衡了。

3、餅，餅的做法有很多，我喜歡韓國的海鮮餅，也不是非得放海鮮才叫海鮮餅，我就放點胡蘿蔔，在加上海鮮餅的面，其他什麽都不用放，分分鐘就可以做出壹小盤的胡蘿蔔海鮮餅，在配上壹杯牛奶，就可以了。

早餐也可以吃包子、粥什麽的，如果覺得麻煩就都做好，壹包壹包的放到冰箱裏，這樣方便，而且也很好吃，最起碼比外面的早餐幹凈、安全很多。