懷孕18周吃什麽魚？懷孕了可以吃春魚的卵嗎？
魚不僅好吃，而且營養豐富。記得小時候總聽大人說吃魚會變聰明。其實這就體現了魚的營養價值。然而，不同的魚也有不同的營養價值。只有選對魚，才能達到預期的效果。懷孕18周吃什麽魚？
懷孕18周吃什麽魚？
孕中期的孕婦最需要的是補充營養，增強身體的抵抗力。魚富含蛋白質，容易被人體吸收。具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功能，極大地滿足了孕婦的需求。魚類還含有豐富的DHA，主要存在於大腦、視網膜和神經中。DHA不僅能維持人類視網膜的正常功能，而且有利於人類智能系統的發育。所以，多吃魚會讓人更聰明。這對孕婦體內的胎兒非常有利。孕中期的孕婦可以選擇鯽魚。蒸壹條鯽魚可以治療孕婦消化不良、胎動不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增加食欲。鰱魚具有溫中益氣、暖胃潤膚等功效，是溫中益氣的保健食品。豆腐水煮魚是很好的搭配方式，兩種高蛋白食物氨基酸互補，對孕婦更好。妳可以吃兩種魚來換取均衡的營養。
孕婦吃魚的禁忌
雖然魚營養價值豐富，但孕婦不宜食用。汞含量讓孕婦忌諱吃魚。因為汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。汞進入孕婦體內，會破壞子宮內胎兒的中樞神經系統，導致胎兒認知能力低下。鯊魚、鯖魚、旗魚和方魚都含汞。因此，必須指出，孕婦最好不要吃這些魚，這是安全的。另外，被魚汙染的孕婦不宜吃魚。在水田或水田附近的塘堰種水稻的養魚戶，要施壹定量的農藥或殺蟲劑。這些有害物質汙染了田地裏的水，然後滲入魚體內並積累起來。研究表明，魚類對農藥和殺蟲劑的積累能力很強，耐受性很高。活魚體內積累的殺蟲劑可能導致人體中毒，尤其是胎兒。其中魚頭最危險，孕婦應避免食用。還有壹種更毒的魚，是被廠礦特別是化工廠的工業廢氣、廢水、廢渣汙染的。這些魚肉含有重金屬，如鎘、鉛和汞。孕婦自己吃飯可能沒有太大問題，但是胎兒非常敏感脆弱。