炎熱的夏天吃什麽食物比較好？

夏季蔬菜，除了南瓜和黃瓜是溫性的，其余的如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、向日葵(紫葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。也是涼性蔬菜。

這些蔬菜正在盛開，所以妳不妨經常吃它們。多吃瓜果汁甘甜，既能解渴，又能清熱解暑。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑功效。