黃瓜雞蛋減肥法是什麽
黃瓜雞蛋減肥法是什麽
黃瓜雞蛋減肥法是什麽？很多人在減肥過程中，都會盡可能的選擇壹下熱量比較低，但是營養物質豐富的食物，那麽黃瓜和雞蛋不僅熱量低，營養物質也很豐富，我們壹起來看看黃瓜雞蛋減肥法是什麽？
黃瓜雞蛋減肥法是什麽1
黃瓜雞蛋減肥法怎麽實施：
壹個月之內， 每天堅持用黃瓜和雞蛋作為主要食物。 雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第壹周妳只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽（但不主張），造成別吃撐著！ 第壹周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜：早上，雞蛋壹個（可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜壹根；從第二周開始，可以吃壹些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。
下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝豆漿和牛奶（建議早上喝)，還可以吃壹些水果。 最好是結合壹定的運動，這樣效果會更好。減肥靠壹段落後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加。堅持壹個月以後，妳的胃對食物的要求少了，只需吃壹點點就會飽了，長此以往，也容易形成壹個不容易發胖的體質，如找知識所言，良好習慣成自然，苗條身材不再難。
黃瓜雞蛋減肥法第壹周具體飲食計劃參考：
早上：雞蛋壹個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜壹根
中午：雞蛋壹個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜壹份
晚上：黃瓜壹、兩根或者黃瓜涼菜壹份
黃瓜雞蛋減肥法是什麽21.吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
可以減肥，不過想要快速有效的成功減肥，那麽使用這款快速減肥法壹定沒錯，不但能補充營養，還能達到有效甩脂的效果，雞蛋中的蛋白質含量非常豐富，可以補充人體所需的鈣質和高蛋白，而黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養，還能降低糖類物質的分泌，完美的促進脂肪分解。
黃瓜雞蛋減肥法是壹種非常簡單的`飲食瘦身法，在壹個月或是壹個禮拜內堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃，可以達到輕松瘦身的目標，兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在壹起的效果更是非凡呢，壹個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話，瘦10斤是完全沒有壹點問題的，基數越大瘦的越多。
2.黃瓜雞蛋如何搭配
壹、黃瓜雞蛋卷餅
材料
面粉200克，水310克，鹽3克。
做法
1、面粉最好過篩壹下倒入容器中，加入適量的水攪拌成面糊，電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷壹點油，倒入適量的面粉，用電餅鐺送的鏟子攤平。
2、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊壹點的可以時間長壹點。
3、打入幾個雞蛋放入電餅檔中，將打入的雞蛋弄成薄薄的壹層，再將黃瓜洗凈，切成絲狀用鹽攪拌，最後將黃瓜放進蛋餅裏，再倒少許麻油，黃瓜雞蛋餅就做好了。
材料
黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法
1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。
2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。
3、鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片。
4、水再次開後，倒入打散的雞蛋。
5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可。
6、盛出裝在碗中就可以吃了。
3.多吃黃瓜有什麽好處
黃瓜含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裏的美容劑 黃瓜是壹味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。 希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，壹定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃 黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。 黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。