紅燒石斑魚怎麽做？吃紅燒石斑魚有什麽好處？

練習:

1.將石斑魚洗凈，加鹽、料酒、姜絲、胡椒粉腌制壹小時左右，蔥、姜、蒜切絲備用。

2.鍋裏放適量油，燒至熟透，再將石斑魚腌制。

3.文火煎至兩面金黃，然後加入上述所有調料，加適量水，小火煨壹會。

4.等湯幹了，加少許鹽調味，盛出，撒上蔥花。

2吃紅燒石斑魚有什麽好處？1.石斑魚的皮膚富含膠原蛋白。我們都知道膠原蛋白對女性意味著什麽——柔嫩有彈性的肌膚。難怪石斑魚被譽為“美容護膚之魚”。

2.石斑魚富含蝦青素，因為它經常以蝦蟹等小動物為食，而這種蝦青素對延緩器官組織的衰老有重要作用。

3.石斑魚是典型的高蛋白低脂肪魚類。同時還含有豐富的維生素A、D和多種礦物質元素，具有健腦益智、強身健體的作用。

4.深海東星斑的魚骨中有珍貴的“腦黃金”成分，可以激活腦細胞，提高記憶力，延緩大腦衰老。

5.石斑魚藥用價值高，具有健脾益氣、活血通絡、滋補肝腎、延年益壽的藥用價值。

3紅燒石斑魚適合哪些人？紅燒石斑魚幾乎適合所有人群，包括孕婦、兒童和青少年、老年人、上班族和更年期婦女。此外，氣虛的人可以經常食用，以利氣溫，強身健體。

上篇: 百樂洋飲料是雜牌嗎 下篇: 將玫瑰浸泡在水中幾次。玫瑰花泡水多長時間合適？簡單介紹壹下。