黃精山藥雞湯——緩解腸胃不適，抗疲勞
每壹種食物都有其獨特的功能和功效。平時要了解食物的搭配，了解壹些食物的營養，這樣才能吃的健康。今天介紹山藥是壹種營養價值很高的食材，可以緩解腸胃不適。下面我們來看看黃精山藥雞湯的做法。
黃精山藥雞湯
黃精山藥雞湯所需材料
主料是雞腿、山藥、黃精、紅棗、鹽、味精。
黃精山藥雞湯的做法
1.雞腿洗凈切碎，放入沸水中焯去血水，洗凈瀝幹；山藥去皮洗凈，切成小塊。
2.將雞腿、黃精、紅棗放入鍋中，加適量水大火燒開，轉小火20分鐘。
3.加入山藥繼續煮10分鐘。加鹽和味精調味。
黃精山藥雞湯的功效與作用
現代人生活壓力大，飲食不規律，常出現脾胃虛弱、乏力、食欲不振等癥狀。今天這款黃精山藥雞湯可以有效改善這些癥狀。黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎的功效。山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。這樣的湯既能滋陰補虛，又能滋陰補腎，強身健體，同時強筋壯骨。補腎促代謝是不錯的選擇，還能增強抵抗力。
黃精山藥雞湯的相關做法已經給大家詳細介紹過了。這些小常識相信妳都有所了解。經常吃這樣的食物可以緩解腸胃不適，抗疲勞，強筋活血，同時增強免疫力，對身體有好處。妳不妨試試。