補腎吃什麽藥最好？
1、功效如何
專家介紹，參茸倍力膠囊的主要原料是四種藥材，分別是人參、鹿茸、黃精及懷山藥。是按照特定的比例，經過科學配方研制而成的。其中人參是非常大補的壹種藥材，相信很多人對其都很熟悉，可以補脾益腎，安神益智，可以很好的緩解人體較虛的癥狀。
參茸倍力牌膠囊主要是用於補腎益精的，可以很好的抵抗疲勞，有效的調節人體陰陽平衡，防止疾病的到來，維持人體的健康。此外，若是腎虛容易疲勞的人群，也可以服用鹿茸膠囊來緩解，該藥易於人體的吸收，對補腎及補血有很顯著的功效。
但是在購買藥品之前，應該要根據自身健康需要來購買，不應該過於盲從。只有從自己身體實際出發來選擇用藥，才能夠很好的保證藥品能夠發揮其作用，也更加有利於身體亞健康的調節，保證生活質量。
2、中醫調理方法
秘方壹：補腎壯骨方
適用：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹凈後，加入桂圓50克，文火***燉，酌加調料即可。
秘方二：健腦補腎方
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動壹次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
秘方三：補腎壯腰方
適用：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
秘方四：補腎強身方
適用：適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛並非皆腎虛。
做法：豬或羊腎壹對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
3、如何預防腎虛
1、生活規律，性生活有節
我們想要保證腎臟的健康，就需要註意規律的進行生活，並且還需要節制房事，明代著名醫家張景嶽在《類經·攝生》中指出：“欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。”所以，應使生活規律，作息相宜，性生活不可過度。
2、科學飲食，不濫用藥物
科學的飲食，多吃壹些可以補腎的食物，少吃壹些傷腎的藥物。科學飲食包括不暴飲暴食，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸煙，不酗酒等。食補勝於藥補，在飲食均衡的基礎上，可以多食具有補腎功效的食物，比如黑色與腎臟相對應，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等，都是補腎的上好選擇。
3、註重運動調養
平時我們也需要註意運動調養，積極的運動會增強體質，對於養腎補腎也有很大的效果，可以根據自身特點選擇適合自己的運動，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動，堅持練習，可以達到良好的養生效果。