產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？
產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？壹般我們可以通過身體的幾個部位和狀態來判斷氣血是否充足。氣血不足，元氣旺盛的原因也有很多。我們來了解壹下產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？
產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？1產後氣血不足導致奶水少。斷奶水可以通過以下方式補充:
1，首先可以通過飲食來補充。產後奶水不足可以增加飲食的營養成分，多吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證維生素和鐵的攝入。營養均衡，湯料中可添加黨參、黃芪、當歸、大棗、枸杞等中藥。
2、註意平穩情緒，註意休息；
3.癥狀較重的患者可以去正規的中醫院，通過婦產科、內科或按摩的醫生進行調理、哺乳、內服中藥，都可以有較好的療效。
產後氣血不足怎麽辦？
歸芪烏雞湯
材料:烏雞1只，當歸10g，黃芪20g，香菇30g，蔥姜適量。
練習:
1.將烏骨雞放入溫水中，加入料酒，用大火煮。鍋燒開後取出烏雞。
2.將焯水的烏雞放入裝有溫水的砂鍋中，然後將蔥片、姜片、香菇片、當歸、黃芪放入鍋中，加入適量的鹽，用大火煮。
3.鍋燒開後，用小火燉。壹小時後，打開蓋子，加入適量白胡椒粉和雞粉，即可食用。
枸杞豬骨湯
材料:豬骨500克，枸杞30克，大棗10，姜、醋、蔥、鹽。
練習:
1.豬骨洗凈備用。枸杞也洗凈備用。
2.把骨頭放入沸水中。取出後放入高壓鍋中，加入冷水，然後加入姜、蔥、枸杞、鹽、醋蓋鍋，按下排骨按鈕。
3.節目結束後。
香菇木耳炒豬肝
材料:香菇30克、鮮豬肝200克、黑木耳20克、蔥花、姜末、料酒、醬油、紅糖、五香粉。
練習:
1.香菇和木耳分別洗凈，用溫水浸泡。膨脹後，拿出來泡在水裏。
2.香菇洗凈，切塊。木耳撕成花瓣，洗凈備用。
3.將豬肝洗凈，去筋膜，切塊，放入碗中，加入蔥花、姜末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻備用。
4.將炒鍋置於火上，加入植物油加熱至六成熱，放入蔥花和姜末翻炒，出香後放入豬肝片。用快火翻炒，加入香菇片和木耳，繼續翻炒壹會兒；加入適量雞湯或鮮湯，香菇、木耳浸泡液的濾液。加入精鹽、醬油、紅糖、五香粉等配料，小火煮沸，濕澱粉勾芡，淋入香油。
產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？2產後氣血不足如何調理:
四物粥
原料:當歸、白芍各10克，生地15克，川芎3克，粳米100克，精鹽2克。
做法:將四味中草藥洗凈，放入燒開的鍋中，加入適量的水，放在火上，煮1小時，去渣留汁備用；將粳米洗凈，直接倒入煮沸的鍋中，加入藥汁，調好水量，放在火上，蓋上鍋蓋，用武火煮沸，文火煮至粥熟，加入精鹽調味即可。可以吃。
功效:滋陰益氣，活血化瘀，養血行氣，調經止痛；補血和活血融為壹體，具有補血和活血的作用。對產後氣血不足的女性有效。
神龜黑雞湯
原料:黑母雞1只，重約1.500g，人參、當歸1.5g，鹽少許。
做法:將雞宰殺，用開水燙壹下，去毛，開膛，用清水洗凈備用；將人參和當歸用清水洗凈，切片；將砂鍋洗凈，將雞肉放入砂鍋中，放入壹些水，放在爐子上煮至雞肉熟透，去除骨頭，加入人參和當歸，煮40分鐘左右，然後用鹽調味即可食用雞湯。
功效:益氣生血，溫中補虛。可用於治療和補益婦女產後氣血不足引起的各種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈目眩、四肢乏力、氣短懶動、心悸厭食等。
豬蹄粥
原料:豬蹄1、通草3g、漏蘆10g、粳米10g、蔥、味精、精鹽。
練習:
1，豬蹄直接去毛，清洗幹凈，直接剁成小塊。通草、漏蘆洗凈，直接放入鍋中，加適量水開始煮沸，留汁。
2.將鍋置火上，放入洗凈的豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加適量水壹起慢煮，加味精、精鹽即可食用。
功效:豬蹄粥不僅有催乳補血的功效，對女性產後氣血不足也有很好的療效。堅持每天1劑，吃3-5天，會有很好的效果。
黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料:黑糯米酒2大勺，雞蛋1個，紅糖適量。
練習:
1，將黑糯米酒放入鍋中，加入1碗清水。
2.煮10分鐘後，將雞蛋打碎去殼，放入鍋中，加入紅糖，煮至糖溶解。
功效:能為產婦補血益氣，散寒祛瘀，適用於任何體質的產婦。(10天以上最好不要喝紅糖水，以免增加血性惡露，而且夏天會讓孕婦出汗多，造成體內鹽分少。)
紅棗豬腳花生湯
原料:豬蹄1，花生250克，黃芪100克，米酒2瓶，紅棗150克，當歸20克。
練習:
1.將豬蹄切成塊狀，放入沸水中焯壹下，撈出放入冷水中浸泡。將花生用冷水浸泡4小時，然後放入鍋中煮至略軟。
2.將豬蹄、黃芪、紅棗、花生同時放入燉鍋內，加入米酒和水，將所有材料蓋好。燉至花生、豬蹄熟，再加入當歸，燉五分鐘。
功效:大棗豬腳花生湯適用於產後哺乳，補充蛋白質。操作者可以用炒菜加苦茶油，但不能加酒，然後根據傷口情況考慮食用。
黃芪桂圓肉雞
原料:肉雞1只，約1000克，黃芪3-6克，桂圓50克，水發香菇20克，冬筍20克，鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒，水澱粉少許。
練習:
1.將雞洗凈後，放入開水鍋中煮至七成熟。取出(雞湯留作)，切成長方形，姜切末。
2、炒鍋燒熱，放油30克，姜末出鍋後，翻炒，加入料酒、醬油，加入雞湯(以不沾雞塊為宜)。放雞塊，黃芪，桂圓等。放入鍋中，燒開，用小火慢燉。待雞塊烤焦，加入味精，勾芡少許澱粉，加入醋、香油、枸杞，放入鍋中拌勻。
功效:本藥膳適用於產後氣虛、血虛、氣虛的產婦。對氣虛體弱的老年人也有好處，可防治心血管疾病。
小蜜唐紅大棗粥
主料是小米、大棗、紅糖。具體方法如下:第壹步，先將小米洗凈瀝幹水分備用。紅棗清洗幹凈後，去核，切塊。第二步:將所有食材放入鍋中，然後加入適量冷水，先用大火煮開，然後轉小火，直到小米和紅棗熟爛。出鍋前加入適量紅糖，攪拌均勻。
紅豆紅棗湯
主料是紅豆、紅棗、紅糖。具體方法如下:第壹步，紅豆提前泡三四個小時，然後洗凈備用。第二步，將紅棗用溫水浸泡，然後去棗核。第三步:將紅豆、紅棗放入鍋中，加入適量的水，先用大火煮開，再用小火煨。第四步:將紅豆和紅棗燉至熟爛，加入適量紅糖，攪拌均勻後出鍋。
豬肝粥
豬肝粥的主料是豬肝、大米、鹽、姜片。具體做法如下:第壹步，將豬肝清洗幹凈，切成薄片。第二步:將大米淘洗幹凈，加入適量冷水，大火煮開。第三步，將切片的豬肝放入鍋中，加入適量的姜片和鹽，繼續用中小火煮至米飯熟透。
紅棗布丁
原料:鮮奶250克，紅棗100克。糖，蜂蜜，瓊脂，適量。
工作方法
1.紅棗洗凈，煮熟，去皮去核，留湯。將瓊脂用冷水浸泡至變軟，放入鍋中，加入適量的水，用文火煨制成瓊脂溶液，冷卻後備用。
2.將糖、蜂蜜和瓊脂溶液放入棗汁中，小火煮沸，然後加入鮮牛奶和棗肉，邊煮邊不停攪拌，直至煮沸。倒入布丁模具(而不是上大下小的瓷杯)，冷卻後放入冰箱凝固。
功效:牛奶和紅棗含有豐富的營養成分和微量元素，是孕婦補血、促進乳汁分泌的必備之品。
以上主要介紹了產後氣血不足如何調理，並推薦了很多好吃的，相信妳已經明白了。那麽我們來了解壹下產後氣血不足的癥狀。
產後腹痛
產後腹痛可由血虛或血瘀引起。如果是血虛，那是因為身體虛弱，氣血不足，分娩虛損重，產後失血過多，沖任血虛，脈失養。通常表現為產後下腹隱痛或持續疼痛，持續不解。惡露量少，色淡質薄。頭暈，心悸，大便幹燥，食欲不振。舌淡，苔白，脈細。可以吃紅豆、鯉魚等補血、理氣、止痛的食物。
產後身體疼痛
主要是由於產後氣血不足，經絡失養或腎虛，細胞脈失養，以及產後營衛失調，原因不明，感寒濕，使氣血運行受阻。通常表現為關節疼痛、四肢酸痛麻木、面色萎黃、皮膚暗沈、頭暈心悸、氣短懶動。舌紅，脈弱。此時可加味黃芪五物湯，益氣養血，溫經通脈。
產後發燒
產後發熱的原因之壹是分娩時氣血虧損，表現為產後低熱或夜間早涼，頭暈、失眠、盜汗、手足心熱、面色蒼白、舌淡、脈數。如果是氣血不足引起的產後發熱，應服用八珍湯等食物，養血清熱，補益氣血，調理身體。
產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？3產後氣血不足的食療
黃芪桂圓肉雞
原材料:
公肉雞1只，約1000克，黃芪3-6克，桂圓50克，水發香菇20克，冬筍20克，鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒，水澱粉少許。
生產方法:
雞洗凈後，放入開水鍋中煮至七成熟，取出(雞湯備用)，切成長方形塊，姜切末。
炒鍋燒熱，放油30g，姜末起鍋後略炒，加入料酒和醬油，加入雞湯(以不沾雞塊為宜)。放雞塊，黃芪，桂圓等。放入鍋中，燒開，用小火慢燉。待雞塊烤焦，加入味精，勾芡少許澱粉，加入醋、香油、枸杞，放入鍋中拌勻。
營養學家提示:
1，黃芪味甘，性微溫。是壹種重要的補氣藥物，具有補氣養血、益中健脾的功效，尤其適用於產後氣虛、血虛、氣虛的產婦。黃芪還具有抗自由基、抗衰老、抗缺血、抗腫瘤、增強免疫力等作用。
2、桂圓味甘，性溫，有益心脾、補氣血、安神的功效。龍眼肉不僅有潤燥補氣的作用，還有補血的作用。既能健脾益氣，又能保護血液不被消耗。有甘潤之功，故常作為補虛扶弱、產後調理的佳品。另外，過度思考引起的失眠、驚悸，可以用龍眼肉治療。現代營養學認為，桂圓具有增加紅細胞和血紅蛋白、升高血小板、調節血脂、增加冠脈血流量的作用，對心血管疾病有防治作用。
3.該藥膳適用於產後氣虛、血虛、氣虛的產婦。對氣虛體弱的老年人也有好處，可防治心血管疾病。
4、產後不宜立即喝老母雞湯。老母雞含有壹定量的雌激素。產後立即喝老母雞湯(年齡越大的母雞雌激素越多)，會使母體血液中的雌激素水平上升而“占上風”，從而削弱和抑制催乳素發揮正常的泌乳作用，從而導致母體乳汁不足，甚至回奶、不奶的現象。
所以建議那些剛生完孩子的產婦不要急著喝老母雞湯，先喝黃芪桂圓肉雞雞湯。1周(5 ~ 7天)後，乳汁分泌正常，奶水充足。如果妳開始喝雞湯，妳就不會有“沒奶”的煩惱了。