孩子吃什麽水果好？
孩子們應該特別註意他們吃什麽水果。為了孩子健康成長，父母應該給孩子壹些水果。壹些水果對他們的健康有益。我來和大家分享壹下孩子吃什麽水果。
孩子吃什麽水果？1 1，藍莓——護眼。
藍莓是壹種營養價值非常高的水果，富含蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素。除此之外，藍莓還富含鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素。經常食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質。
藍莓中花青素的含量是所有水果中最高的。花青素可以緩解眼睛疲勞，提高人的視力，保護眼睛。現在的孩子除了看書，還迷上了電視、電腦、手機、IPAD，對孩子的視力影響更加嚴重，孩子的視力已經成為壹個越來越受關註的問題。這也是我特別推薦藍莓作為兒童水果的原因。
2.番石榴-預防肥胖。
番石榴又名番石榴，含有鈣、磷、鐵等元素，不僅能促進兒童身體發育，還含有對肥胖有良好作用的微量元素，對預防兒童肥胖有很好的作用。番石榴皮營養豐富，種子含鐵比其他水果多。所以吃番石榴最好帶皮帶籽。
3、牛油果(Butyrosperum Park II)——幫助大腦發育。
牛油果又叫牛油果，因為長得像梨，皮又粗糙像鱷魚頭，所以人們常稱它為牛油果或牛油果。鱷梨有很大的果核，果肉黃綠色，吃起來像黃油。它被稱為“森林黃油”。果肉中含有多種不飽和脂肪酸，因此具有降低膽固醇的作用。此外，牛油果中含有的維生素A、E和B2對眼睛有好處，牛油果中的葉酸也很豐富，對孩子的大腦發育也很有幫助。牛油果被列為最有營養的水果，有“壹個牛油果相當於三個雞蛋”、“窮人的奶油”的美譽。
有哪些水果對孩子有好處？2孩子不能吃的水果。
1，桑樹
雖然桑葚本身營養豐富，但有很多胰蛋白酶抑制劑，會影響腸道內的消化酶，導致血性腸炎。很多孩子吃了很多桑葚後會出現面色不好，出疹子，胸悶，惡心，嘔吐等等，所以最好不要給他們吃。
2.芒果
芒果被譽為熱帶水果，營養價值很高，對兒童益精也有好處。但由於芒果中有刺激性物質，吃芒果容易過敏。所以，如果不太了解孩子的過敏史，盲目給孩子用藥，很容易導致舊病復發。
3.杏樹
從營養的角度來說，杏本身含有很多營養成分和抗癌物質。不過杏子本身是熱性水果，稍微消毒壹下。杏子吃多了，會導致骨傷或舊病復發。如果壹次吃太多杏，也可能引起邪火。另外，杏的酸味對牙齒非常不利，還會影響鈣的吸收，對孩子的骨骼發育有壹定影響。
4.荔枝
荔枝含有大量的果糖、蛋白質等物質，補血強肺的效果也很好。但如果吃太多荔枝，會導致低血糖，得這種病的孩子會出現出汗、惡心、頭暈目眩等問題。如果情況嚴重，很可能出現昏迷、抽搐等。如果不能及時搶救，可能導致休克或危及生命。
5.菠蘿
菠蘿富含果糖和葡萄糖，還有多種維生素和礦物鹽。這是壹種非常好的時令水果。但菠蘿中含有三種對人不好的成分，即生物糖苷、5-羥色胺和菠蘿蛋白酶。這些物質會導致孩子出現嘴癢、高血壓、腹痛、惡心等癥狀。