十大蔬菜減肥看吃什麽蔬菜減肥最快。
第壹名——冬瓜
冬瓜的營養價值相當高，而且沒有脂肪，碳水化合物含量很少，熱量很低很輕。它可以幫助妳同時減肥和美容。
第二名——西紅柿
西紅柿富含番茄紅素，能有效抑制活性氧的活性，具有很高的抗癌能力。富含維生素K，是女性骨骼的救星，對骨質疏松有壹定的預防能力，而維生素E則是維持肝功能，改善宿醉。
第三名-
韭菜
韭菜的熱量挺低的，吃了也不會胖。而且韭菜含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，排除多余的脂肪和體內垃圾，改善便秘，從而有助於減肥。
第四名——土豆
土豆是濃郁食物中熱量最低的，還能幫助抗衰老，所以是女性必吃的減肥食品。
第五名——苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的功效，在夏季作為減肥食品是最佳選擇。苦瓜還可以抑制壹定的食欲，它還含有豐富的維生素C，熱量低，脂肪含量非常低，可以幫助妳清除腸道內的脂肪和垃圾。
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第六名——白菜
白菜含有豐富的膳食纖維，可以改善便秘，排毒。卷心菜含有豐富的維生素C和維生素k，維生素C可以幫助人體產生膠原蛋白，有效抑制黑色素的形成。是女性減肥美容的好食品。
第七名——芹菜
芹菜多為水和纖維素，性涼，味甘，能降血壓血脂，還能清火。芹菜中豐富的鉀還可以預防下半身水腫。
第八名——白蘿蔔
蘿蔔中含有辛辣的芥末油，可以促進脂肪物質更好的代謝，避免脂肪堆積在皮下。
第九名——生菜
生菜中含有的甘露醇能促進血液循環，葉綠素和大量的膳食纖維能促進胃腸消化。經常食用不僅可以補充營養，還可以強身健體。
第十名-
洋蔥
洋蔥是壹種保健抗衰老的蔬菜，具有降血壓、降血脂、利尿解毒的功效，有效降低血糖，促進細胞對糖的利用率。洋蔥也是很好的抗癌食物。
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蔬菜是最健康的綠色食品，大多數肥胖的人因為不愛吃蔬菜而越來越胖。蔬菜含熱量少，營養有利於減肥。那麽吃什麽蔬菜減肥最快呢？來揭曉十大減肥蔬菜排行榜吧！
第壹名——冬瓜
冬瓜的營養價值相當高，而且沒有脂肪，碳水化合物含量很少，熱量很低很輕。它可以幫助妳同時減肥和美容。
第二名——西紅柿
西紅柿富含番茄紅素，能有效抑制活性氧的活性，具有很高的抗癌能力。富含維生素K，是女性骨骼的救星，對骨質疏松有壹定的預防能力，而維生素E則是維持肝功能，改善宿醉。
第三名-
韭菜
韭菜的熱量挺低的，吃了也不會胖。而且韭菜含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，排除多余的脂肪和體內垃圾，改善便秘，從而有助於減肥。
第四名——土豆
土豆是濃郁食物中熱量最低的，還能幫助抗衰老，所以是女性必吃的減肥食品。
第五名——苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的功效，在夏季作為減肥食品是最佳選擇。苦瓜還可以抑制壹定的食欲，它還含有豐富的維生素C，熱量低，脂肪含量非常低，可以幫助妳清除腸道內的脂肪和垃圾。
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第六名——白菜
白菜含有豐富的膳食纖維，可以改善便秘，排毒。卷心菜含有豐富的維生素C和維生素k，維生素C可以幫助人體產生膠原蛋白，有效抑制黑色素的形成。是女性減肥美容的好食品。
第七名——芹菜
芹菜多為水和纖維素，性涼，味甘，能降血壓血脂，還能清火。芹菜中豐富的鉀還可以預防下半身水腫。
第八名——白蘿蔔
蘿蔔中含有辛辣的芥末油，可以促進脂肪物質更好的代謝，避免脂肪堆積在皮下。
第九名——生菜
生菜中含有的甘露醇能促進血液循環，葉綠素和大量的膳食纖維能促進胃腸消化。經常食用不僅可以補充營養，還可以強身健體。
第十名-
洋蔥
洋蔥是壹種保健抗衰老的蔬菜，具有降血壓、降血脂、利尿解毒的功效，有效降低血糖，促進細胞對糖的利用率。洋蔥也是很好的抗癌食物。
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