穗薯的常見做法？
瑯琊土豆材料
土豆兩個，鹽1勺，食用油1勺，辣椒面1勺，孜然粉1勺，醬油1勺，辣椒面1勺，
1勺蔥花，1勺糖，1瓶麥康美蜂蜜枸杞番茄汁。
工作方法
1
給土豆削皮，用特制的刀把土豆切成波浪形。
2
土豆切好後，在水裏泡壹會兒。
三
把鍋裏的水燒開煮熟，然後撈出瀝幹。
四
熱鍋倒入適量的油，翻炒土豆，
五
加入辣椒粉、孜然粉、胡椒面、味精、糖、醬油、蠔油、蔥花拌勻。
六
喝壹口番茄飲料，甜甜的，就像自己的鮮榨果汁，0脂肪，營養豐富，男女老少都可以喝。
七
成品圖
技巧
吃土豆的好處:(1)土豆對鉀的胃口比較大，幾乎是蔬菜中最高的，鈉的含量也比較低，特別適合壹些水腫的肥胖患者。日常食用也有很好的瘦腿效果。(2)土豆中碳水化合物的含量幾乎是同等重量下大米的四分之壹，而且土豆中所含的澱粉也是壹種抗性澱粉，所以有收縮脂肪細胞的作用。(3)土豆含有豐富的維生素和大量的纖維素，日常食用有很好的抗衰老作用。