大豆和花生可以壹起做豆漿嗎？花生和大豆壹起吃什麽？

可以壹起做豆漿壹起吃，有補血益氣，滋陰潤肺的功效。

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K以及鈣、磷和鐵等礦物質。它含有人體所需的八種氨基酸和不飽和脂肪酸，包括卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素和粗纖維。

大豆中的維生素B2有助於維持皮膚和頭發的健康，維生素E促進新陳代謝。

擴展數據:

喝豆漿的禁忌:

1，避免在豆漿裏打雞蛋，以為這樣更有營養，但是這種方法不科學，因為雞蛋裏的粘蛋白容易和豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生壹種人體不能吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

2.忌做紅糖:在豆漿中加入紅糖，味道香甜，但紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合時，會產生變性沈澱，大大破壞了營養成分。

3.忌熱水瓶:豆漿中有能去除熱水瓶內水垢的物質。當豆漿在適宜的溫度下作為營養品時，瓶中的細菌會大量繁殖，3至4小時後豆漿就會酸敗變質。

4、忌過量飲用:壹次喝太多豆漿容易引起蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

百度百科-花生豆漿

人民網-豆漿的四大功效喝豆漿有七大禁忌。