孕婦吃什麽菜？
說到烹飪，大家應該都不陌生。它是我國的壹種飲食文化。在我們國家有許多種烹飪。清淡的菜系有很多種，不僅健康營養，還很好吃。烹飪種類太多了。孕媽媽想吃什麽菜最好選擇什麽菜？那麽孕婦吃什麽菜好呢？
孕婦做什麽菜好？
1，花生豬蹄姜燉豬蹄。花生豬蹄營養豐富，具有補充蛋白質、養血、養顏、健腦的功效。
2、魷魚豆腐湯材料有魷魚、豆腐、姜、蔥。鯽魚豆腐的蛋白質含鈣量非常高，可以補充胎兒所需的營養，具有滋補作用。
3.什錦蔬菜可以搭配自己的材料，如豌豆、黑木耳、胡蘿蔔、生菜等。雖然是素菜，但是營養豐富，可以補充維生素C、葉酸等營養物質。
孕媽媽應該吃什麽蔬菜？
1.白菜富含維生素B1、維生素C、葉酸、鉀，熱量很低。還能提高人體免疫力，刺激食欲，幫助消化，預防便秘，非常適合孕媽媽食用。
2.花椰菜是壹種營養豐富的蔬菜。花椰菜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A、B、C、P、U、E以及鈣、磷、鐵、硒等微量元素。具有生津止渴、幫助消化、增進食欲的功效，也適用於脾胃虛弱的孕媽咪。
3.胡蘿蔔素有“小人參”的美譽。胡蘿蔔也是壹種營養價值很高的蔬菜。胡蘿蔔富含糖、脂肪、胡蘿蔔素、花青素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等成分。胡蘿蔔素對胎兒的生長發育有重要作用，是骨骼生長發育的必需物質。孕媽媽經常吃胡蘿蔔，也可以增強體質，預防便秘。
4.豆子是夏天常見的蔬菜。它們富含維生素C、維生素B和植物蛋白。夏季食用，還具有清熱解暑、增進食欲、健脾止渴、益氣生津、利尿消腫的作用。孕媽媽們壹定要註意充分煮熟後再吃，以免中毒。