月瓜的營養價值——月瓜營養價值介紹

1，月瓜是壹種營養非常豐富的蔬菜。首先，月瓜中的碳水化合物含量非常豐富，粗纖維也非常豐富。同時，月瓜中含有大量的微量元素，尤其是鈣、磷、鐵等微量元素。

2.同時還有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸等物質，其實對我們人體是非常有益的。夏天吃瓜可以幫助我們消暑。