土豆泥能做土豆沙拉嗎?
土豆泥能做土豆沙拉
土豆泥營養特別豐富,素有“地下蘋果”之稱,橄欖油有卓越的潔面效果,因為是純植物性的,又可預防皮膚疾病,所以敏感皮膚的人,也可以放心使用,洋蔥可防癌抗癌,可防治骨質疏松癥,具有抗衰老功效。”
用 料:土豆 250克
輔 料:胡蘿蔔 50克、洋蔥40克、黃瓜30克、煮雞蛋1個
配 料:橄欖油 10克、沙拉醬 30克、蔥花 10克、鹽少許、胡椒粉少許
土豆泥沙拉的做法步驟1、土豆、胡蘿蔔去皮切塊,入鍋,開鍋後轉小火煮3分鐘,關火燜15分鐘,控水後備用;
2、白洋蔥、煮雞蛋切塊、黃瓜切小片備用;
3、將土豆、胡蘿蔔、加橄欖油壓碎;
4、將土豆、胡蘿蔔、加橄欖油壓碎;
5、放入黃瓜、雞蛋、蔥花、沙拉醬、鹽、胡椒粉、牛奶拌勻即成。
溫馨提示:
陶鍋煮土豆,土豆既不會變色,又不會被破壞營養,土豆還會有甜甜的口感。使用陶鍋做料理,孩子和老人的腸胃最能明晰的體會得到細心的呵護,讓健康快樂陪伴在家人身邊。