上課犯困怎麽立刻清醒？

提高興趣。

困倦、困倦是上課常見的問題。以下是壹些立即醒來的方法:

1.利用活動:可以適當活動身體，如拉伸、翻身，或者走出教室呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，緩解疲勞，打瞌睡。

2.喝水吃零食:喝水或吃壹些提神的零食，如橘子、蘋果、咖啡、巧克力等，可以幫助學生在短時間內清醒過來。

3.互動參與:積極參與課堂教學，與老師和同學互動，或者改變學習環節，調整自己的學習姿勢，保證註意力集中，保持註意力。

4.場景提醒:在課堂上隨時觸發自己的場景提醒，比如可以定時提醒自己每小時保持清醒，也可以在手腕上佩戴生理指標傳感器，當傳感器識別到自己處於困倦狀態時發出警告；

總之，在課堂上保持精神狀態的關鍵是如何增強自己的認知意識和應對能力，及時發現自己的身體信號和疲勞，采取各種方法和技巧幫助自己保持清醒。