喝什麽茶能夠減肥排毒？
1、排毒減肥的茶
(1)蒲公英甘草茶
材料：蒲公英、甘草各5克，蜂蜜適量。
做法：將蒲公英和甘草用沸水先浸泡30秒後洗凈，然後壹同放入杯中加大約500毫升沸水燜5分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：補脾益氣、清熱解毒、滋潤腸道、排毒減肥。
(2)玫瑰果百裏香茶
材料：玫瑰果5克，百裏香3克。
做法：將百裏香先用沸水沖壹遍，玫瑰果沸水浸泡30秒後，將玫瑰果和百裏香壹同放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分鐘即可飲用。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助清除體內毒素，改善便秘等問題，從而達到纖體瘦身效果。
(3)玉蝴蝶苦丁茶
材料：玉蝴蝶5克，苦丁3克。
做法：將玉蝴蝶和苦丁用沸水沖泡壹遍後放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分鐘後飲用即可。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：清熱解毒，排毒的同時清除體內多余的脂肪。
(4)茉莉荷葉茶
材料：茉莉花5克，荷葉3克。
做法：將茉莉花和荷葉壹起用沸水沖壹遍後放入杯中加500毫升沸水沖泡10分鐘即可飲用。
註意：可以多吃沖泡3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：滋潤腸道，排毒刮脂，減肥美容。
(5)蘆薈甘草蓮子茶
材料：蘆薈3厘米，甘草、蓮子各3克。
做法：將蘆薈去皮取肉，甘草用沸水沖壹遍，蓮子沸水浸泡30秒後洗凈。然後將準備好的蓮子、蘆薈、甘草壹同放入杯中加500毫升沸水浸泡10分鐘後即可飲用。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：有效排出體內的毒素，使氣血通暢，從而達到排毒減肥的目的。
(6)勿忘我百合茶
材料：勿忘我5朵，百合花、決明子各3克，山楂5粒。
做法：將勿忘我、百合花用沸水浸泡30秒後洗凈，山楂用沸水沖壹遍備用。然後將備好的所有的材料壹同放入杯中加入500毫升的沸水，浸泡10分鐘後即可飲用。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助排出毒素，減肥瘦身的同時，美容養顏。
(7)玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒後洗凈，然後壹同放入杯中加500毫升的沸水，浸泡10分鐘後，再加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：潤脾補腎，促進身體新陳代謝，加速排毒的同時刮脂減肥。
(8)綠茶金銀花茶
材料：金銀花5克，綠茶1包。
做法：將金銀花用沸水浸泡30秒洗凈備用，然後和綠茶壹起放入杯中加入500毫升沸水浸泡5分鐘即可飲用。
註意：可以多吃沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：清熱解毒，降脂減肥，美容養顏。
2、減肥飲食禁忌
1、所有的西餐：別看壹道道的上菜，每道只占據大盤中的壹角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。壹份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--妳真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是壹名中年女性壹天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
4、帶餡面包：面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不壹樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麽多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、奶咖：壹杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後壹頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們壹樣含有大量脂肪，該從妳的菜單中刪除。