豬腰子和木耳壹起吃可以補腎嗎

腰子和木耳壹起吃可以補腎

豬腰黑木耳湯。

做法：

1.剖開豬腰，往除白筋，用凈水浸泡30分鐘；撈起切大塊，用適量鹽抹勻，腌10分鐘後將鹽洗凈；

2.木耳用溫水泡發，往蒂，洗凈備用；

3.紅棗洗凈，拍扁去核；

4.瘦肉洗凈，切大塊，汆水撈起；

5.煮沸凈水，放進所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲壹個半小時，下鹽調味即可食用。

功效：連湯帶渣壹起食用，補腎強腰，補中益氣，養肝提神。

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