糯米綠豆粥生津解渴健胃消食

　胃口不好、消化不良的人是非常適合常喝糯米綠豆粥的，糯米綠豆粥對萎縮性胃炎、胃酸缺乏癥和糖尿病患者來說都有非常好的治療作用。糯米綠豆粥可以調中益氣、清熱養顏，糯米綠豆粥用於慢性肝炎的食療，對滯胃厭食者也有開胃消滯的作用。

　 糯米綠豆粥生津解渴健胃消食

　糯米綠豆粥的保健功效有哪些?糯米綠豆粥可以健脾養胃，這是大家公認的，因為糯米是壹種非常溫和的食品，具有補虛、補血、健脾暖胃和止汗的功效，非常適合脾胃虛寒導致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的虛汗、氣短物理、妊娠腹墜等患者食用。

　 糯米綠豆粥做法

　食材：主料綠豆80g、糯米80g、輔料水適量、白糖適量。

　步驟：

　1.準備綠豆，糯米，洗幹凈，加適量清水，

　2.放下壓力鍋，按下煮豆鍵，時間到，開鍋，

　3.加適量糖，拌好就可以吃了。

　糯米是壹種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。

　綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需;綠豆的有效成分具有抗過敏作用，綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;還要清熱解毒的功效。

　糯米綠豆粥還能幫助人們清熱解毒，常喝糯米綠豆粥可以清暑益氣、止渴利尿，不但能夠補充水分，還可以補充人體所需的礦物質。糯米綠豆粥還有豐富的蛋白質，可以降低膽固醇，保護肝臟和腎臟。糯米綠豆粥對蕁麻疹等疾病也有很好的治療效果，糯米綠豆粥口感甜膩清爽。但是老人、病後恢復期的人們喝小孩最好不要吃。