全國聞名的靈芝有什麽功效？身體虛弱的人可以經常吃靈芝嗎？

靈芝屬於壹種菌類藥材，在我國已經具有數千年的使用歷史。而且靈芝自古以來就有“瑞草”的美稱，從古至今都深受人們喜愛，很多中醫典籍裏面都將它列為“上品”，認為其具有‘輕身不老、補益健體’之功。

在古代，靈芝大多都是人們在山林之中采摘，數量非常稀少，而且難以采收，所以價格昂貴。不過現在人們已經掌握了靈芝的種植技術，靈芝已經逐漸成為壹種‘親民’的養生藥材，它的價格大部分人群也是可以接受的。那麽靈芝究竟具有哪些良效值得人們來研究和使用呢？

壹、可以幫助人們養心安神

傳統中醫裏面認為，靈芝入藥，其味甘潤，藥效平穩和緩，具有很好的補益心氣之效，可以達到養心而安神的作用。

所以對於壹些體虛不足、心氣較弱的人群來說，適量的使用可以起到不錯的養生效果。此外，對於心神失養、心血不足等人群，且經常伴有心悸不安、喜歡做夢、難以靜心入睡等情況，適量的使用也是有效的。

二、可以幫助人們養肺止咳

中醫裏面認為肺能主氣，若是肺氣不足或是肺氣失養的話，很容易出現咳嗽不止、氣喘乏力等情況，而靈芝的甘潤平補之力還可以走肺經，對於肺氣也有很好的補養作用。

比如壹些肺氣不足的人群，或者肺部有其他病癥的人群，生活中經常會出現咳喘、氣短乏力之癥；有些人群肺內還會經常滋生痰邪，出現咳嗽帶痰的情況，這時間就可以使用，具有不錯的養肺止咳之效。

三、可以幫助人們養脾益氣

歷代的醫者都將此物視為補益的上品，在幫助人們補氣方面也是具有良效的，尤其是養脾而益氣的效果非常明顯。

比如當人們出現脾氣不足、氣虛乏力等情況，且伴有食欲不好、大便溏泄、頭暈眼花等癥狀，也可以適量的使用壹些，是可以有效緩解上述癥狀的。

從靈芝入藥的這些主要功效來看，不管是正常人群，還是身體偏於虛弱的人群，日常生活中都是可以適量的食用靈芝。這是因為靈芝的藥效相對比較平穩和緩，不寒不燥，入藥既能幫助人們起到補益的作用，又不會出現明顯的副作用，對人們的身體產生傷害。

不過靈芝畢竟也屬於壹味藥材，加上它的價格本身也比較高，從用藥的安全角度以及經濟角度來講，如果有需要的話適量使用即可，也沒有必要經常大量使用。

此外，現代壹些研究還發現部分人群存在對靈芝過敏的現象，這部分人群在接觸或者食用靈芝後出現出疹、癢痛不止、腹部不適等情況，若是在使用靈芝的時間出現此類情況，則不宜再繼續使用。

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