瑪咖食用方法

可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖幹片15-20克，洗凈用溫水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右;

二、瑪咖片泡做茶飲

可選擇瑪咖幹片，1天10克，壹次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下

三、口服瑪卡粉

每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大;胃不好者，謹慎使用此

法)

四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡

每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用

五、瑪咖泡酒

瑪卡幹片150克可泡5斤白酒，泡上30天後取服，壹天兩次，每次喝30—40毫升

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