靈芝保健茶的實踐:靈芝保健茶全配方
靈芝保健茶靈芝甘草茶的做法-失眠，神經衰弱，滋補保健
材料:靈芝6克，甘草5克。
做法:靈芝、甘草加水400毫升，煎煮20分鐘。
功效:對於老年支氣管炎引起的神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽等，經常飲用能增強人體免疫功能，增強機體機能，促進新陳代謝，幫助血液循環。
靈芝茶-益氣延緩衰老
材料:靈芝10g
做法:將靈芝切成薄片，用開水沖泡。代茶飲，每天1劑。
功效:補中益氣，延年益壽。《沈家本草經》載:耳聾、關節、精神、環境、氣機、筋骨、氣色好。？經常服用本方可以延年益壽，預防高血脂。
安眠科安靈芝茶和七合茶分別對睡眠問題和養肝護胃很有幫助。它們的主要成分是野生靈芝，制成袋泡茶，簡單易泡，飲用方便，是很好的保健品。
靈芝銀耳茶——養肝養顏、滋陰益智
材料:配料:靈芝5g，銀耳10g(幹)。
調料:白糖5g。
練習:
1.靈芝和銀耳用清水洗凈。
2.銀耳泡好後切塊，與靈芝壹起放入杯中，註入適量開水，蓋上杯蓋，燉壹夜。
3.在翌晨中加入適量的冰糖，攪拌均勻，分早、中、晚食用。
功效:保肝、安神、益智。含有有機鍺、高分子多糖、甘露醇、多種礦物質和維生素，具有促進細胞新陳代謝、保護肝膽的作用。銀耳能滋陰潤肺，所以不適合痰多、脾陽虛、濕濁痰多的人食用。
靈芝保健茶的功效是1。抗腫瘤。
靈芝通過促進白細胞介素-2的產生，促進巨噬細胞的吞噬作用，提高人體造血能力，尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。
2.保肝解毒
靈芝能促進藥物和毒素在肝臟的代謝，能有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。
3.調整血管系統
靈芝能有效擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌供氧和供能；靈芝能明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，並能防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。還能改善微循環，防止血小板聚集。
4.抗衰老
靈芝含有多糖、多肽等。，能促進和調節免疫功能；能調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂世代。它有非常顯著的抗衰老作用。
5.抗神經衰弱
傳統醫學稱靈芝為能量？鎮靜？、?增長智慧？、?別忘了。。現代醫學證明，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著療效，能有效調節中樞神經系統，有明顯的鎮靜安神作用。
6.調節高血壓
某醫院報告，18高血壓患者使用靈芝，總有效率88.9%。另據報道，用靈芝治療高血壓30例，總有效率為88.3%。
7.調節糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖癥狀，可替代或減少胰島素用量。靈芝中的水溶性多糖。可以降低非胰島素依賴型糖尿病的發病率。
8.止咳、祛痰、平喘
靈芝對緩解慢性支氣管炎的咳嗽、咳痰、氣喘癥狀，預防喘息發作有顯著效果。
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