在壹日三餐中，我吃水果而不是晚餐。這是減肥的好方法嗎？
現在明星中有壹種冷食。
三餐都是水果和蔬菜。如果妳吃肉，妳應該增加運動量。早餐吃80%，午餐吃60%，晚餐吃30%。
如果不能吃，可以用榨汁機榨成汁再喝。
這種方法是有效的。
另外，蘋果雖然減肥，但是不能當早餐吃。空腹吃蘋果不好。
三餐都是水果和蔬菜。如果妳吃肉，妳應該增加運動量。早餐吃80%，午餐吃60%，晚餐吃30%。
如果不能吃，可以用榨汁機榨成汁再喝。
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另外，蘋果雖然減肥，但是不能當早餐吃。空腹吃蘋果不好。