桃膠怎麽吃桃膠怎麽吃

材料:桃膠、皂角米、銀耳、蔓越莓各10g，冰糖適量，清水1000ml。

1.桃膠和皂角米用清水浸泡24小時(夏天放冰箱浸泡)，中間換幾次水，去掉浸泡後桃膠表面的黑色雜質。

2.將銀耳用清水浸泡2小時，將泡好的銀耳去蒂，撕小朵(銀耳越碎越容易粘)。

3.將桃膠、皂角、銀耳、水放入燉鍋內，燉2小時，出鍋前5分鐘加入蔓越莓、冰糖。

桃膠可以清血、降血脂、緩解壓力，植物膠原蛋白有抗皺嫩膚的功效。有壹定的美容養顏效果，會讓皮膚更有彈性。潤腸通便，桃膠不僅是滋補品，還是無副作用的藥物。經常食用可以促進腸胃蠕動，減少胃中垃圾的堆積，達到潤腸通便的效果。

也是調節人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。富含氨基酸、膠原蛋白和多種維生素，是壹種高能量、高碳水化合物、低蛋白質、低脂肪的食品。具有養心通脈、清肝明目、健脾補腎、化痰開竅、通便利尿、美容養顏、提神補氣的功效。

百度百科-桃膠皂角木耳湯

上篇: 正宗火腿洋芋豌豆燜飯做法！ 下篇: 韓國有哪些特色小吃