懶人減肥
主菜:鮮肉、茭白、圓椒。配菜:黃瓜、腐竹、胡蘿蔔、黑木耳。
(2)海帶絲-什錦蔬菜
主菜:鮮肉、腌制海帶、榨菜、青椒。配菜:芹菜、西蘭花、油面筋、水發豬皮。
(3)韭菜芽豬肝絲——什錦蔬菜
主菜:韭菜苗，豬肝，瘦肉。配菜:茭白、油面筋、蘆筍、木耳。
(4)生菜丁-蘑菇
主菜:肥瘦肉，生菜和胡蘿蔔。配菜:沈香、花生、蝦皮。
(5)肉末豆腐-蘑菇和白菜
主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹筍、芝麻。配菜:白菜和蘑菇
(6)土豆牛排-蘑菇和卷心菜心
主菜:牛排、土豆和芹菜。配菜:油菜、豆腐幹、蘑菇。
(7)雞蛋肉-生菜
主菜:小雞蛋，肥瘦肉，青椒絲。配菜:生菜、蝦皮、枸杞子。
(8)什錦蘋果-金針菇
主菜:蘋果、瘦肉、雞肝、甜椒。配菜:金針菇。水母絲。香菜粉。
壹個懶惰的胃並不懶惰:壹個懶惰食譜大全
首先，雞蛋
雞蛋是懶惰廚師的救命稻草。她營養豐富，容易保存，不需要清洗。真的很有益！
現在介紹幾個我們家做的關於雞蛋的懶人食譜，都是原料簡單，操作簡單，技術標準低的。它們真的是懶廚師的法寶。有興趣的話，不妨壹試！
懶人炒雞蛋
雞蛋數量可選，鍋裏放少量油，視雞蛋數量而定，越少越好。油稍微加熱，雞蛋直接打入鍋內，用筷子攪拌，凝固後立即取出，不要太久，否則不夠嫩。
撒些胡椒粉和鹽。
味道和老的差不多。它被用來拌米飯和面條。太好吃了！
雞蛋炒豆腐
鍋內加油，燒熱，放入壹塊嫩豆腐，邊用勺子搗邊翻炒，加入雞蛋翻炒均勻，加鹽和味精調味，出鍋。它黃白相間，好吃又好看，適合拌飯。
剁椒炒雞蛋
將幾個辣椒剁碎放入碗中，打入雞蛋加入調味料，攪拌均勻，鍋中放油，加熱後倒入攪拌均勻的蛋液，翻炒。晚餐！
雞蛋粥
將剩菜倒入鍋中，加水煮成粥。打入雞蛋並攪拌。煮到它變稠。調味，加入蔥花。
第二，蝦
蝦是個好東西不是有句話叫“男吃蝦女吃蟹”嗎？其實不管是男人還是女人，誰願意放過這麽有營養的小東西？
現在介紹幾個懶人吃蝦的好方法，簡單易行！不僅能滿足妳的渴望，甚至可能壹不小心就成了廚師！
水煮蝦
洗蝦，把水燒開。將蝦放入水中，變紅，取出後蘸醋。
微波蝦
將蝦洗凈，晾幹，放入微波爐中用小火加熱。
刺身蝦
將活蝦洗凈，放入冰箱冷凍，用力冷凍。
第三，黃瓜
妳喜歡黃瓜嗎？口感酥脆，色澤悅目。聽說吃了可以減肥。
黃瓜三明治
兩片面包加蛋黃醬和黃瓜片。
酸奶黃瓜
將黃瓜切成丁，與酸奶混合。
鹹黃瓜
先把黃瓜壓平，再切碎加鹽。
生吃某物
省切，多吃點，連飯都不用做。
第四，西紅柿
雪壓紅梅
說白了就是西紅柿拌糖，西紅柿切片，撒糖，吃的時候拌。
西紅柿炒雞蛋
先炒西紅柿，再打壹個雞蛋，加調料。
番茄炒柿子椒
壹起炒，紅綠相間，好吃。