白菜粥——減肥瘦身美容助消化
白菜是大家都很熟悉的壹種食材哦，它可以補充豐富的維生素和粗纖維，不會出現膽固醇高或者是發胖的情況哦，如何食用呢，可以炒著吃，做各種菜肴，也可以煮粥的呢，美容減肥的健康養身白菜粥是不錯的選擇。
健康養身白菜粥
原料:大白菜、熟米飯.(白菜與米飯的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米飯的比例可以是2:1.
做法:
1、將白菜切成短絲,準備好蔥姜蒜末;
2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥姜蒜爆鍋後再放入白菜絲翻炒,出湯後加水和米飯,改成中火熬制,直至將米粥熬粘為止;
3、出鍋前放入少量的鹽.
白菜粥減肥的全天食譜:早晨到上午:1個蘋果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1個水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素湯).
白菜營養價值及其高,它還可以制作許多美味的菜肴,這樣更有助於美眉堅持減肥咯.白菜的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘.每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。白菜和醋搭配的話可以讓妳越來越瘦，而且還是不錯的減肥食譜哦，幫助消化的同時也可以起到瘦身美容的效果，大家可以經常食用。
健康養身白菜粥的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值很高的，減肥瘦身美容助消化，而且還可以有豐富的蛋白質和營養素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。