止瀉的水果是什麽？

壹、熟蘋果

蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，從而止瀉。而蘋果的果膠成分在煮熟以後也有收斂、止瀉的作用。

蘋果的果肉及果皮內均含有鞣酸，果皮中含量更豐富，而果膠分布在果肉內近皮處，因而用蘋果煮水時不要削皮，以免有效成分流失。需要提醒大家的是，熟蘋果可以止瀉，但生吃的作用卻相反。未經加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用，所以生吃蘋果可能會加重腹瀉。

二、荔枝

味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。

三、石榴

石榴的營養特別豐富、味甘、微酸、澀，性溫。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少。

腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

腹瀉飲食註意

1、發病初期，飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，壹般宜選擇清淡流質飲食，如濃米湯、淡果汁和面湯等。

2、急性水瀉期需要暫時禁食，脫水過多者需要輸液治療。

3、緩解期排便次數減少，可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等，之後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。

4、恢復期腹瀉完全停止，食物應以細、軟、爛、少渣、易消化為宜。少吃甜食，因糖類易發酵和脹氣。每天都應吃富含維生素C的食物。

以上內容參考人民網——腹瀉怎麽辦？3種水果止腹瀉、人民網——腹瀉也要吃東西