記得多喝早餐粥，調理脾胃去濕氣，好吃又簡單？
記得多喝早餐粥，調理脾胃去濕氣，好吃又簡單？紅小豆薏米粥食物:薏米適量，茯苓適量，紅小豆適量，老冰糖適量，將薏米放入小熱鍋中稍煮片刻，炒至出香味，炒出的薏米不易涼。
赤小豆、薏苡仁、茯苓提前用清水浸泡1小時。如何使用壓力電飯煲，不用泡茶也能逐漸煮飯。將浸泡水倒掉洗凈黃豆，然後將所有食材(赤小豆、薏米、茯苓)放入鍋中，蓋上開水小火煮壹個多小時，直至盛開。甜的可以出鍋後放壹點老冰糖。
山藥小米粥食物:小米手機適量，大米適量，山藥適量，大棗適量，小米和大米漂洗幹凈，大棗洗凈去皮，山藥去皮切成滾刀塊(山藥去皮最好戴手套)，泡水防止氧化；
將大米和小米放入鍋中，蓋上鍋蓋，轉小火慢燉30分鐘，鍋蓋留壹點縫隙，避免溢出。煮到小米和大米開花變粘，加入準備好的山藥和大棗，再煮20分鐘。
南瓜綠豆粥食物:大米適量，紅米手機、冬瓜、黑豆、鮮百合、老冰糖、黑豆、紅米手機、大米洗凈，清水浸泡片刻，鮮百合洗凈，打開。
黑豆、紅米手機、大米放入火鍋，水的相對高度是大米的3-4倍。煮沸後轉小火燜30分鐘；；冬瓜去皮，去籽，切成小塊。黑豆和米飯煮開後，將冬瓜放入鍋中燉。最後將鮮百合放入鍋中5分鐘。我喜歡吃甜的加糖，不加任何鄉村風味也很好喝。
薏米藜麥粥食物:荸薺適量、大麥適量、大米適量、大麥適量、老冰糖適量。薏米和大麥用自來水泡壹夜，經常加大麥，因為大麥容易消化，味道好。去皮後切成小塊備用；
將清洗幹凈的食材倒入電飯煲中，加入切碎的馬蹄，加入適量的水。配料與水的比例約為1:6；電飯鍋用來煮粥。壹般鍋小火煮1小時左右，老冰糖壹點根據個人口味。