霧霾吃什麽好

1、百合

百合是清熱解毒的壹味好食材，百合壹般是煮粥來喝，常喝百合粥不僅可以美白潤膚，也能有效對抗霧霾天氣所帶來的幹燥，讓妳從灰蒙蒙的天氣中解脫出來。

2、雪梨

雪梨對嗓子特別好，環遊呼吸道疾病的人在霧霾天壹定要吃幾個雪梨，嚴重的可以燉冰糖雪梨來喝，效果會更加地好。

3、豆腐

豆腐可以補充蛋白質，性質也比較平和，不會造成太猛烈的滋補效果，霧霾天氣吃豆腐，可以讓妳在補充營養的同時，舒緩心情，放松節奏。

4、鴨血

鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲來使用，鴨血在使用後，可以幫助妳快速排除體內積累的重金屬等堵塞，是常用的排毒食材。

5、平菇

平菇屬於菌菇類，無論是燒湯喝還是炒菜吃，味道都非常的鮮美，平菇能夠強健我們的心斾功能，抵禦霧霾侵害。

6、綠豆

綠豆湯在夏天可以解暑排毒，霧霾天也能夠讓我們從臟兮兮的空氣中獲得暫時的喘息，讓身體更加低凈化和平衡。

上篇: 英國最重要的節日是什麽 下篇: 紅豆的步驟，夏天怎麽做冰紅豆。