肝腎吃什麽排毒？

毒肝會對肝臟造成損害，肝臟是我們身體的排毒器官。毒肝會影響身體的排毒。同時，腎臟壹旦出現問題，也容易導致排尿困難、眼睛、手腳浮腫等問題。所以合理的飲食很重要。排毒吃什麽好？以下是我為大家收集的幫助肝腎排毒的好食物。歡迎閱讀。

肝臟吃什麽排毒？

1，大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。

2.葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還可以增加造血功能。

3.山藥

山藥有很好的補腎作用，對腎臟有很好的解毒作用。

4.蘑菇

具有促進新陳代謝，加強體內廢物排泄的作用，是排毒強身的最佳食用菌。

5.蜂蜜

吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病、神經衰弱也有好處。

6.黃瓜

黃瓜酸具有很好的排毒功效，黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質，能有效幫助肺、胃、肝排毒。

7.無花果

含有有機酸和多種酶，能護肝解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對抗SO2、SO3等有毒物質。

8.胡蘿蔔

這是壹種有效的排汞食品。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃壹些胡蘿蔔還可以刺激胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。

9.黑木耳

黑木耳中的膠質能吸附和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和壹些毒素並排出體外，從而幫助肝臟清胃洗腸。

腎吃什麽排毒？

1.辣椒

辣椒素是紅辣椒中的關鍵成分，有助於分解體內垃圾(尤其是血液)。因此，紅辣椒是健康腎臟的完美食物。

2.蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷的飲食，但也要補充足夠的蛋白質。蛋清含有多種健康蛋白質，其磷含量低於其他來源的蛋白質。

3.花椰菜

西蘭花除了含有維生素、礦物質、葉綠素、胡蘿蔔素等基本營養素外，還富含吲哚、硫氰酸鹽等有益成分，有助於排除體內毒素，從而減輕腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是煮開後加入胡椒和鹽。

卷心菜

卷心菜富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。總維生素含量是番茄的三倍多。卷心菜中的植物化學物質有助於清除體內的自由基。接受透析的腎病患者最好多吃涼拌卷心菜。